м, набуваючи неправильний навик і подовжуючи час освоєння подачі. p align="justify"> Стоячи на бічних лініях майданчика займаються повинні освоїти правильність руху, уміння співставляти свої сили, підкидання м'яча, точність у напрямку польоту м'яча. Потім цю вправу самостійно біля стіни з різних відстаней. Висота удару не повинна бути нижче рівня верхнього краю сітки. p align="justify"> Вправа 2
Те ж вправу в парах, але вже через сітку, з поступовим збільшенням відстані так, що один з партнерів підходить до лицьової лінії площадки. Тільки освоївши техніку подачі, навчившись співставляти свої зусилля удару по м'ячу з відстанню його польоту і домігшись деякою точності напрямку подачі, деякі автори радять розташувати займаються на особових лініях майданчика. p align="justify"> Під час виконання подач поперек майданчика викладач визначає, хто з займаються з переходом на особові лінії розміщується за лінією, а хто розташовується ближче до сітки, з тим, щоб цим полегшити їх дії.
Вправа 3
Виконання подач з лицьової лінії. При почерговому виконанні подач, відзначаючи помилки у займаються. С.Л.Фетісова у своїй роботі В«Біомеханічне дослідження подач у волейболі і методика їх вдосконаленняВ» (1974р.) пропонує для вдосконалення техніки подач використовувати різні орієнтири. Наприклад, кільце, укріплене на підставці. Багаторазове виконання одного і того ж способу подачі з попаданням в кільце. Це закріплює правильне м'язове відчуття при певних кутах вильоту м'яча, що сприяє стабілізації подачі. p align="justify"> Так само при вдосконаленні техніки треба вводити змагальні моменти (окуляри або бали, в залежності від точності попадання в орієнтири). Змагання можуть проводитися як групами, так і індивідуально. Наприклад, на кожній стороні майданчика чертится коло радіусом 0,5 метра, де знаходиться гравець тієї команди, яка виробляє подачу. Подача повинна проводитися на цього гравця, гравець ловить м'яч, швидко передає м'яч під сіткою своїй команді, і все, не виходячи з кола. На його місце постає інший гравець із цієї команди. Виграє та команда, яка за певний час набере більше очок. При індивідуальному змаганні кожен гравець повинен подати без помилок десять подач у швидкому темпі. Допустив помилку починає все спочатку. Переможець той, хто перший виконає десять подач. p align="justify"> У процесі навчання спочатку вивчається пряма верхня подача. Л.М. Служскій (1989р.) пропонує методику навчання прямий верхньої подачі: ставши обличчям до партнера, розташованому на протилежному бічної лінії майданчика, що займаються виконують підкидання м'яча. Потім, піднявши ударяє руку в положення замаху, виконують те ж підкидання, націлюючись вдаряє рукою і визначаючи місце, в якому буде завдано удару по м'ячу. Освоївши правильний напрямок підкидання м'яча з рухом вдаряє руки в положення замаху, займається виконує удар, пересліду...
