Весь розповідь про умовні знаки повинен супроводжуватися одночасним їх показом на таблиці і карті. Таке наочне пояснення, сприяє більш осмисленому їх сприйняття і запам'ятовування.
Навчання точному читання карти в районі КП.
Навчання читання карти на бігу.
Вимірювання відстаней.
Відстані вимірюються по карті і на місцевості: на карті - на око або за шкалою планки компаса, на місцевості - на око, за часом руху і підрахунком пар кроків. Найточніші вимірювання на карті - лінійкою компаса, на місцевості - парами кроків. Пройдену відстань можна контролювати за основними орієнтирам, що зустрічаються на шляху руху (38). Контроль відстаней рахунком пар кроків вимагає попередньої підготовки, при якій оцінюється довжина пар кроків у різних умовах пересування; по дорозі, лісі, в гору, під гору, по пересіченій місцевості, бігом, кроком і т.д. Для визначення довжини пари кроків відміряються і проходяться ділянки в сто метрів.
Вимірювання відстані кроками - найпростіший і найбільш поширений спосіб, який за певних навичках і відповідної тренуванні дає достатню точність. Відомо, що орієнтувальнику доводиться пересуватися по самій різній місцевості - по дорогах, стежках, по болотах, по рідколіссю і гущавині, в гору і під ухил. І в цих умовах йому може знадобитися виміряти небудь відрізок шляху, тому спортсмен повинен знати довжину свого кроку в різній обстановці. Для відпрацювання способу вимірювання відстані кроками спочатку потрібно з'ясувати, скільки кроків міститься в 100 м. Відмірявши це відстань на рівній дорозі, цей відрізок проходять і пробігають кілька разів у середньому темпі. Кроки зазвичай вважають парами, наприклад під ліву ногу. У результаті одержують наступну таблицю:
Кількість повторенійКолічество пар шаговХодьбаБег1-й раз65382-й раз67403-й раз6342В среднем6540
Ту ж операцію повторюють, відмірявши 100 м. на рівній ділянці в лісі, на пересіченій місцевості і на дорозі з невеликим ухилом. Підсумком цих багаторазових вимірювань повинна стати таблиця:
Вид передвіженіяКолічество пар шаговПо дорогеБез дорогіХодьба по равніне6572Бег по равніне4046Бег під уклон3642Бег в под'ем5159
Треба враховувати, що на довжину кроків впливає ще й втому. Тому необхідно провести завдання по визначенню відстані після кросу, коли вже накопичилася втома.
Спосіб рахунки пар кроків завантажує увагу і пам'ять спортсмена сторонніми операціями. Крім того, створюється небезпека виключення процесу зіставлення карти з місцевістю і втрати орієнтування при збої рахунку. Тому в сучасному орієнтуванні рахунок кроків застосовується не постійно, а при виході на однозначний орієнтир, при поганій видимості місцевості і т.д. Довжина контрольованих кроками відрізків становить 50 - 200 м. Удосконалення визначення відстані за допомогою кроків. Спосіб контролю відстаней за орієнтирами вільний від цих недоліків, а при точних, насичених, добре накреслених і, отже, добре читаються картах вимагає невеликих витрат часу, до того ж володіє високою точністю, відповідної точності нанесення орієнтирів на карті. Однак при контролі відстані тільки за орієнтирами існує реальна небезпека не помітити небудь орієнтир і пробігти зайву відстань. Така помилка може посилитися близькістю двох аналогічних ор...
