, дозволяють підтримувати високий рівень спеціальної працездатності дихальної та серцево-судинної організму спортсмена [11, c. 105].
Силова витривалість характеризується високою силовий працездатністю і особливо добре розвиненою стійкістю до локального стомлення.
Ю.В. Верхошанский вважає, що спортивна діяльність характеризується незвичним для організму режимом поведінки. Організм пристосоване реагує на нього всім комплексом систем, складових центрально-нервову, соматичну, вегетативну і психічну сфери. Відповідні зрушення в цих сферах знаходяться в певній взаємозв'язку морфофункціональних пристосувальних перебудов в організмі, що визначають його працездатність. Залежно від виду спорту працездатність організму знаходить певну якісну специфічність. Так говорять про переважному розвитку здатності людини до прояву сили, швидкості, витривалості і т.п. і називають це провідною якісною характеристикою його рухової функції [35, c. 59].
С.Ф. Матвєєв вважає, що для досягнення високих результатів у боротьбі спортсмен повинен не тільки володіти високою працездатністю, але і мати відповідний рівень розвитку фізичних якостей. Як показують дослідження, у борців високого класу добре розвинена м'язова і вибухова сила, гнучкість, витривалість, швидкість і спритність.
У роки спортивного вдосконалення заняття з розвитку загальної витривалості сприяють подальшому фізичному розвитку і підтримці загальної працездатності спортсменів. Такі заняття широко використовуються з метою урізноманітнити тренувальне навантаження.
У перші роки занять боротьбою слід поступово збільшувати тривалість безперервної роботи (від декількох хвилин до однієї години), не перевищуючи. помірної інтенсивності виконання вправ. Це дозволяє виконувати великий обсяг роботи, що необхідно для найбільш всебічного пристосування організму до фізичних навантажень. Налагоджується координація всіх систем організму, що підвищує працездатність і можливість швидкого відновлення [17, c. 35].
Етап поглибленої тренування в обраному виді спорту припадає на період життя спортсмена, коли в основному завершується формування всіх функціональних систем, які забезпечують високу працездатність і резистентність організму стосовно несприятливих факторів, що виявляється в процесі напруженої тренування.
У сучасному спорті навантаження дуже великі. У ряді випадків, змагаючись на межі можливостей, перемагають ті, у кого міцніше нерви, краще емоційно-вольова підготовленість, хто здатний більш якісно відновлювати свою психічну працездатність, усуваючи надмірне нервово-психічне напруження.
У зв'язку з тим, що фізична працездатність відображає функціональні можливості організму і залежить від активності всіх фізіологічних систем, нами досліджено особливості функціонування кардіореспіраторної системи (КРС), як основної системи, лимитирующей фізичну працездатність.
Загальні відомості про резервні можливості різних ланок системи транспорту кисню представлені в таблиці 1, з якої видно, що найбільшим (двадцятикратним) резервом адаптації володіє система зовнішнього дихання. Але навіть при таких її функціональних можливостях вона може вносити певний внесок в обмеження фізичної працездатності спортсмена [27, c. 41].
Таблиця 1. Граничні зрушення в в...
