діння все новим матеріалом, отримання нових I вражень.
В основі сили лежить властивість м'язової тканини скорочуватися у відповідь на подразнення (механічне, електричне, хімічне). У теорії та практиці виховання сили існують дві принципово протилежні методики - електростимуляція м'язів і методика використання вправ з опором. Однак, незважаючи на відмінності, і та і інша методики мають спільну фізіологічну основу і діють потужним подразником живої тканини. Плануючи тренування по кожному розділу фізичної підготовки, спортсмена і тренера ставлять конкретні завдання - розвивати певну якість (силу, швидкість, спритність, гнучкість, витривалість та інші). Методика розвитку сили припускає свідоме і активний вплив на організм з використанням опору або обтяження.
В якості отягощении широко застосовуються штанга, гирі, гантелі, різної ваги камені, гімнастичні снаряди, набивні м'ячі, гумові амортизатори, а також вправи в подоланні власного тіла і ваги партнера [43, c. 11; 55, c. 278].
Визначення фізичної працездатності по тесту PWC 170 широко увійшло в практику спортивної фізіології і медицини. У зв'язку з цим підвищилася актуальність питання про діагностичне і прогностичному значенні тесту, про те якою мірою цей неспецифічний показник може бути використаний для пошуку оптимального тренувального процесу спортсменів різної спеціалізації.
З'ясовано, що спортсмени швидкісно-силової групи (борці, боксери, гімнасти) відстають за показниками PWC 170 і МПК навіть від менш кваліфікованих лижників, веслярів, футболістів. Фізична працездатність висококваліфікованих лижників вище, ніж бігунів як у звичайних умовах, так і в «кліматичної» камері при температурі +40 ° С, а потім на «висоті» 3000 м [61, c. 25].
Універсальна залежність ЧСС від потужності роботи дозволяє в циклічних видах спорту оцінювати спеціальну працездатність по зрушень ЧСС в певному діапазоні (методом телепульсометріі) і за швидкістю переміщення спортсмена.
Якщо при цьому врахувати висловлену ще І.М. Сеченовим думка про універсальність м'язового скорочення, як найважливішого життєвого акту, то стає очевидним, що проблема резервів фізичної працездатності пов'язана з багатьма фундаментальними законами загальної фізіології людини.
Найбільш важливою характеристикою резервних можливостей організму є адаптаційна сутність, еволюційно вироблена здатність організму витримувати більшу, ніж зазвичай навантаження (Бресткін М.П., ??1968). Дослідження фізичної працездатності спортсмена (особливо вищої кваліфікації) дає унікальний фактичний матеріал для оцінки та аналізу функцій організму в зоні видових граничних напруг. Тому можна вважати, лімітують факторами фізичної працездатності спортсмена є індивідуальні межі використання ним своїх структурно-функціональних резервів різних органів і систем. У таблиці 8 (дані різних авторів) представлені основні відомості по характеристиці функціональних резервів при фізичній роботі різної потужності. З матеріалів цієї таблиці випливає, що основними резервами є функціональні можливості ЦНС, нервово-м'язового апарату, кардіореспіраторної системи, метаболічні та біоенергетичні процеси. Очевидно, що при різних потужностях роботи і в різних видах спорту ступінь участі цих систем буде неоднаковим [29, c. 114].
В.В. Кузнецов стверджує, що фізичні вправи...
