при граничному навантаженні. p align="justify"> За цімі величинами пульсу можна оцінюваті Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ до 50 років, для молодих береться значний величина пульсу в зазначенніх межах, для 50-літніх-Менша. Наприклад, ЯКЩО на занятть ОСІБ молодого віку фіксується пульс 200 ударів у ХВИЛИН, а на заняття 50-літніх Менша-170 ударів у ХВИЛИН, то інтенсівність НАВАНТАЖЕННЯ для тихий и других оцінюється як максимальна. p align="justify"> Варто підкресліті, Що з ВІКОМ зніжується здатність водія Серцевий ритму (синусового Вузли) генеруваті скроню частоту імпульсу Порушення, того после 25 років звичайна спостерігається зниженя ЧСС при віконанні роботи максімальної завантаженості. br/>
2.3 Артеріальній ТИСК (АТ)
цею ВАЖЛИВО Показник Функціонування серцево-судінної системи віміряється сфігмоманометром. Такі прилади є в будь-якому медичному кабінеті, багатая хто мают їх вдома, могут купити у магазинах В«медичної технікиВ» або даже у В«Спортивні товариВ». p align="justify"> Самоконтроль за АТ особливо необхідній тім фізкультурнікам, у кого підвіщеній або підвіщується іноді. Требі відмітіті, что ТИСК может тимчасово підвіщуватісь у пацієнтів у кабінеті лікаря у зв язку з емоційною напругою. Щоб цею факт не Прийняти за Показник захворювання, рекомендується візначіті рівень АТ в домашніх умів. Це зручне для порівняння з ПОКАЗНИКИ во время Тренування, щоб правильно оцініті реакцію серцево-судінної системи на НАВАНТАЖЕННЯ, что задається. Своечасна Корекція дозволяє попередіті небажані Реакції и домогти оздоровчого ЕФЕКТ зайняти.
Процедура вімірювання АТ Полягає в слідуючому. На руку Вище ліктьового згину на 3-4 сантиметри накладається гумова манжета и закріплюється. Потім за помощью гумової груші в неї закачується Повітря. При цьом на променевій артерії (на ділянці зап ястка) контролюється пульс, после его знікнення ТИСК у манженці требі підвіщіті ще на 20-30 міліметрів ртутного стовпчік. Потім на ліктьову артерію (на ділянці ліктьового згину, Ближче до внутрішнього краю ЙОГО) Установлюється фонендоскоп, щою чути Поштовх пульсу. При віпусканні Повітря з манжетки в ній Повільно знажується ТИСК, и в тій момент, коли дах розкріє усьо ще зціпити Манжетку Плечових артерію, почуєте перший пульсовими тон. Помітьте при цьом рівень Тиску по шкалі сфігмоманометра, це буде величина максимального сістолічного АТ. Продовжіть поступово зніжуваті ТИСК у манжетці Доті, доки НЕ знікнуть пульсові тони. Знову помітьте рівень лещата, це буде мінімальній діастолічній АТ.
Найбільш точні свідчення даються ртутні сфігмометрі Рива-Роччи, проте останнім годиною вусі больше пошірюється Мембранні тонометри. Смороду компактні, зручні у застосуванні и дочіть точні. p align="justify"> При замірі АТ орієнтуйтеся Тільки на звукові тони, Виникнення ж видимість оком Коливань ртутного стовпчік НЕ можна с...
