яці можна відзначіті Зменшення пульсу звичайний на 3 удари у хвилинах. p align="justify"> Частота пульсу менше 40 ударів у хвилинах может буті наслідком патологічніх змін у серці. У даному випадка необхідне кардіологічне Обстеження. p align="justify"> виявля в умів тахікардія (пульс Вище 90 уд. хв.) Звичайний вказує на патологію серця або Порушення его нейроумолрної регуляції. p align="justify"> Підрахуваті пульс можна на сонній, скроневій та інш. Артеріях, доступні для промацування пальцями. Найчастіше пульс візначають на променевій артерії в области великого пальця, для чого другий, Третій І чверті палець прікладають Трохи Вище променево суглобу. Намацавші артерію, треба притиснути ее до кісті. После Дуже інтенсівного НАВАНТАЖЕННЯ, что супроводжується частішанням пульсу до 170 ударів у хвилинах и Вище, надійніше підрахуваті ЧСС, поклал руку на ділянку верхівкового Поштовх серця. p align="justify"> Во время фізкультурних зайняти звичайна підраховують пульс за 10 секунд во время періодичних зупинок. Помилка при такому підрахунку складає до 6 ударів у хвилинах. Більш точні результати можна здобудуть, реєструючі годину, витраченного на 10 ударів в хвилин пульсу. Методика такого підрахунку наступна: у момент пульсового удару включається секундомір и рахунок ведеться до Наступний удару-фіксується годину 10 Серцевий СКОРОЧЕННЯ. p align="justify"> Підвищення пульсу Наступний дня после зайняти, особливо ЯКЩО відзначається погане самопочуття, порушеннях сон, немає бажання тренуватіся и т. п., свідчіть про стомлений. p align="justify"> У Щоденнику самоконтролю запісується число ударів пульсу и відзначається его рітмічність. p align="justify"> Про відповідь застосовуваного НАВАНТАЖЕННЯ функціональному стану тихий хто займається можна судити по дослідженню пульсу перед качаном Чергова заняття. Це допомагає віявіті Залишкова стомлений від попередня заняття и Готовність організму до Чергова, почінаті Яке треба у Бадьорого, діяльному стані. Щоб перевіріті Відновлення пульсу, до качану зайняти треба відпочіті сидячий 3-5 хвилин и порахувати пульс за 1 хвилину. Если перед шкірно занятть візначається пріблізно однакова величина пульсу, це говорити про Відновлення его до качану Чергова заняття. Величину пульсу менше 60 ударів оцінюють на відмінно, 60-74 гарна, 74-89-задовільна и больше 90 ударів у ХВИЛИН-як незадовільну. p align="justify"> Ступінь Збільшення пульсу поклади від багатьох факторів, основні з них ОБСЯГИ и інтенсівність фізічного НАВАНТАЖЕННЯ. Однак ці фактори будуть Різні на шкірному занятті, и Було б Помилка намагатіся візначіті, нехай даже орієнтовно, норми Зміни пульсу после заняття, за Якими можна Було б судити про функціональний стан організму. Тут можна позбав відзначіті, что ЯКЩО частота пульсу во время заняття буде коліватіся в межах 100-130 ударів у ХВИЛИН, це свідчіть про невеликі інтенсівність НАВАНТАЖЕННЯ. Пульс 130-150 ударів характерізує роботу середньої інтенсівності, частота пульсу 150-170 ударів у хвилинах Буває...
