бо ударом), він напружено чекає його, мобілізувавши всю свою увагу, (у той час як рухові центри його кори великих півкуль знаходяться в загальмованому стані). У цьому випадку спортсмен зайво скутий, руху його мляві, і запізнюються у відповідь на сигнал. Найчастіше це буває у випадках, коли боксер, побоюючись, чекає сильного удару супротивника (В.М.Клевенко, 1968). У середньому у боксерів прихований період сенсорного типу реакцій дорівнює 0,16 -0,22 сек. p align="justify"> Другий тип реакції - моторний. У даному випадку боксер зосереджує всю свою увагу на підготовці початку руху. При цьому рухові центри кори головного мозку порушені і знаходяться в стартовому стані. Збудження доходить до рухового ділянки кори великих півкуль мозку і зустрічають там вже підготовлені нервові формули відповідь руху, і відповідні рухові імпульси миттєво спрямовуються до органів рухам. У результаті цього виконавчий сигнал дії супротивника - зводиться до простого "пусковому сигналом", на який спрацьовує готову відповідь. p align="justify"> Особливості виховання швидкості складної реакції можна розглянути на при мері двох типів: реакції на рухомий об'єкт (РДО) і реакції вибору.
Реакція на рухомий об'єкт має велике значення в боксі, так як мета (супротивник) весь час знаходиться в русі, міняє дистанцію і місце положення, виконує рухи тулубом, удари, захисту. Розвивається даний тип реакції у вправах з партнером, а також на таких боксерських снарядах, які отримують великі коливальні рухи (пневматичні груші, м'ячі на розтяжках, пунктболи і т.п.) [15]. p align="justify"> Реакція вибору пов'язана з вибором потрібного рухового відповіді з ряду можливих відповідно до зміни поведінки партнера. Наприклад - противник може атакувати будь-яким ударом, а боксер вибирає, залежно від цього. Потрібну захист або зустрічний удар. p align="justify"> Реакція передбачення має в своїй основі здатність спортсмена до імовірнісного прогнозування дій супротивника. Наприклад - на ближній і середній дистанціях потрібно менше часу для нанесення удару, ніж для виконання захисту. Тому увага молодого боксера має бути спрямоване на сприйняття самої дії, а підготовляють його рухів. p align="justify"> В якості засобів виховання швидкості рухів використовують вправи, які можна виконувати з максимальною швидкістю. Вони повинні відповідати таким вимогам:
Техніка повинна бути такою, щоб їх можна було виконувати на граничних швидкостях;
Вони повинні бути освоєні займаються настільки добре, щоб під час руху вольові зусилля були спрямовані не спосіб, а на швидкість виконання;
Їх тривалість повинна бути такою, щоб до кінця виконання швидкість не знижувалася внаслідок втоми. Швидкісні вправи ставляться до роботи максимальної потужності, тривалість якої не перевищує - 10 - 15 сек. p align="justify"> Для виховання частоти руху (кількості рухів в од. часу) рекомендується задавати темп вико...
