ку в м'язових клітинах процесів вільно-радикального окислення ліпідів, що входять до складу мембран мітохондрій. p align="justify"> Ще одним недоліком аеробного утворення АТФ можна вважати великий час розгортання і невелику за абсолютною величиною максимальну потужність. Тому м'язова діяльність, властива більшості видів спорту, не може бути повністю забезпечена цим шляхом ресинтезу АТФ і м'язи змушені додатково включати анаеробні способи утворення АТФ, що мають більш короткий час розгортання та більшу максимальну потужність. p align="justify"> У спортивній практиці для оцінки аеробного фосфорилювання часто використовують три показники: максимальне споживання кисню, поріг анаеробного обміну і кисневий прихід.
МПК - це максимально можлива швидкість споживання кисню організмом при виконанні фізичної роботи. Цей показник характеризує максимальну потужність аеробного шляху ресинтезу АТФ: чим вище величина МСК, тим більше значення максимальної швидкості тканинного дихання, це обумовлено тим, що практично весь вступник в організм кисень використовується в цьому процесі. МПК являє собою інтегральний показник, залежить від багатьох факторів: від функціонального стану кардіореспіраторної системи, від вмісту в крові гемоглобіну, а в м'язах - міоглобіну, від кількості та розміру мітохондрій. У нетренованих молодих людей МПК звичайно дорівнює 3-4 л/хв, у спортсменів високого класу, що виконують аеробні навантаження, МПК - 6-7 л/хв. На практиці, для виключення впливу на цю величину маси тіла МПК розраховують на кг маси тіла. У цьому випадку у молодих людей, які не займаються спортом, МПК одно 40-50 мл/хв-кг, а у добре тренованих спортсменів - 80-90 мл/хв-кг. p align="justify"> У спортивній практиці МПК також використовується для характеристики відносної потужності аеробного роботи, яка виражається споживанням кисню у відсотках від МПК. Наприклад, відносна потужність роботи, яка виконується з споживанням кисню 3 л/хв спортсменом, які мають МПК, рівне 6 л/хв, становитиме 50% від рівня МПК. ПАНО - це мінімальна відносна потужність роботи, виміряна за споживанням кисню у відсотках по відношенню до МПК, при якій починає включатися гликолитический шлях ресинтезу АТФ. у нетренованих ПАНО складає 40-50% від МПК, а у спортсменів ПАНО може досягати 70% від МПК. Більш високі величини ПАНО у тренованих пояснюються тим, що аеробне фосфорилювання у них дає більше АТФ в одиницю часу, і тому анаеробний шлях утворення АТФ - гліколіз - включається при великих навантаженнях. Кисневий прихід - це кількість кисню, використане під час виконання даної навантаження для забезпечення аеробного ресинтезу АТФ. Кисневий прихід характеризує внесок тканинного дихання в енергозабезпечення виконаної роботи. p align="justify"> Під впливом систематичних тренувань, спрямованих на розвиток аеробної працездатності, в міоцитах зростає кількість мітохондрій, збільшується їх розмір, в них стає більше ферментів тканинного дихання. Одночасно відбува...
