спокою. Це призводить до підвищення тиску в грудній клітці, внаслідок чого з легких виходить повітря. Видих завершений. При диханні із зусиллям видих стає більш активним процесом. Внутрішні міжреберні м'язи більш активно тягнуть ребра вниз. Їм можуть допомагати найширша м'яз спини і поперекова квадратна м'яз. Скорочення м'язів живота підвищує внутрішньочеревний тиск, викликаючи рух внутрішніх органів вгору до діафрагми і прискорюючи її повернення у вихідне дугоподібне становище. Ці м'язи, крім того, тягнуть грудну клітку вниз і всередину.
серце дихання фізичний навантаження
Малюнок 7 - Процеси вдиху і виходу
3.4 Проблеми дихання при виконанні фізичного навантаження
Самим ідеальним варіантом регуляції дихання при виконанні фізичного навантаження був би той, який дозволив би оптимізувати здатність виконувати роботу. На жаль, це не завжди трапляється. При виконанні фізичного навантаження можуть виникати різні проблеми, пов'язані з диханням, що негативно впливають на рівень м'язової діяльності. Задишку при виконанні фізичного навантаження дуже часто відчувають фізично погано підготовлені люди, які намагаються працювати з інтенсивністю, що приводить до значного підвищення рівня артеріального діоксиду вуглецю і концентрації Н +. Обидва ці стимулу посилають сигнали в дихальний центр збільшити частоту і глибину вентиляції. Хоча задишка, обумовлена ??фізичним навантаженням, являє собою утруднене дихання, вона викликана нездатністю адаптації Рсо2 крові і Н +. Нездатність знизити дію цих стимулів під час фізичного навантаження, мабуть, пов'язана з недостатньою підготовленістю дихальних м'язів. Незважаючи на значне спонукання до вентиляції легенів, дихальні м'язи легко втомлюються і не можуть відновити нормальний гомеостаз. Обмеження м'язової діяльності з боку респіраторної системи Для забезпечення легеневої вентиляції і транспорту газів, як і для інших видів діяльності тканин, потрібна енергія. Більшу частину енергії під час легеневої вентиляції використовують дихальні м'язи. У стані спокою всього 2% загальної кількості енергії, використовуваної організмом, утилізують дихальні м'язи.
Зі збільшенням частоти і глибини дихання підвищуються і енерговитрати. Більше 15% кисню, споживаного при значному фізичному навантаженні, можуть використовувати діафрагма, міжреберні м'язи і м'язи живота для здійснення вентиляції. Під час відновлення процес дихання також здійснюється при великих витратах енергії, порядку 9 - 12% загальної кількості споживаного кисню. Навіть при максимальному зусиллі вентиляція не досягає максимального рівня, при якому відбувається довільне надходження повітря в легені і вихід його з них. Це - максимальна довільна вентиляція (МПВ). Разом з тим є дані, що легенева вентиляція може бути лімітуючим фактором при виконанні максимальної виснажливої ??фізичного навантаження високотренірованних спортсменами. На думку деяких учених, посилене дихання протягом декількох годин (наприклад, під час марафонського бігу) може призвести до виснаження запасів глікогену й стомлення дихальних м'язів. У цьому зв'язку слід зазначити, що у «нетренованих» щурів під час фізичного навантаження спостерігали значне зменшення глікогену в дихальних м'язах порівняно з м'язами задніх кінцівок. Опір дихальних шляхів і дифузія газів у легенях не обмежують виконання фізичного навантаження фізично здоровою людиною. Хоча обсяг вдихуваного повітря під час фізичного навантаження може збільшуватися в 10 - 20 разів, опір дихальних шляхів підтримується на рівні, характерному для стану спокою внаслідок їх розширення (в результаті збільшення гортанний щілини і розширення бронхів). Кров, що йде від легких, залишається досить насиченою киснем навіть при максимальному зусиллі. Таким чином, респіраторна система відмінно підготовлена ??для задоволення потреби в посиленому диханні як при короткочасному, так і при довготривалому фізичному зусиллі. Відзначимо тільки, що люди, що поглинають надмірно велику кількість кисню при значному фізичному навантаженні, можуть зіткнутися з певними труднощами. Респіраторна система може обмежувати фізичну діяльність людей з аномально вузькими дихальними шляхами або шляхами з порушеною прохідністю. Наприклад, астма викликає звуження бронхіол і набряк слизової оболонки. Ці зміни значно підвищують опір вентиляції і викликають задишку. Відомо, що фізичні навантаження мають негативний вплив на людей, що страждають астмою. Незважаючи на інтенсивні дослідження, механізм або механізми, внаслідок яких фізичні навантаження можуть призводити до порушення прохідності дихальних шляхів у людей, що страждають астмою, досі не встановлені.
Висновок
У даному рефераті розглянута кардіореспіраторна система, її складові, особливості, а так само те, як серцево-судинна і дихальна системи ад...
