оті ми постійно маємо справу з штучним освітленням. Перш за все слід сказати, що штучне світло не шкідливий для очей. Однак неправильне розташування сильного джерела світла може викликати осліплення, а слабке освітлення веде до надмірного напруження і робить читання вельми скрутним.
Основними принципами, через які важко читати, є:
· неадекватні рівні освітленості;
· тіні від неправильного розташування ламп;
· осліплення від незахищених ламп;
· невідповідні або іноді просто брудні окуляри.
Ворогами хорошого зору є надмірне освітлення і великий світловий контраст. Будинки осліплення можливо при погляді безпосередньо на лампи або нитки розжарювання, або на їх відображення, на полірованих поверхнях. Осліплення сильно стомлює очі. Воно усувається шляхом використання необхідного захисту і розсіювачів.
Отже, ось ряд корисних порад.
. Освітлення має створювати відчуття зручності.
. Потрібен достатній світло для роботи і значно менший для відпочинку, тому потрібно дотримуватися гнучкість світлового освітлення.
. З віком необхідне для роботи кількість світла слід збільшувати.
. Телевізор не рекомендується дивитися в повністю затемненій кімнаті, але відбите світло не повинен бути на екрані.
. Під час роботи не можна дивитися безпосередньо на лампу.
Бажано використовувати три типи освітлення.
. У місцях читання, письма, шиття. Настільні лампи - не менше 100 Вт, а торшер - не менше 150 Вт.
. У місцях для відпочинку. У маленькій кімнаті досить світла дає портативна лампа. У великих кімнатах необхідний ефект дають бра, різні джерела прихованого світла.
. «Спалах» для пожвавлення інтер'єру. Віддзеркалення від полірованого срібла, кришталю та кераміки дає ефект спалаху.
Телевізори, монітори
Сьогодні ці винаходи отримують все більше поширення у всіх сферах діяльності людини. Водночас тривала робота перед екраном викликає ряд негативних реакцій: різь в очах, швидку стомлюваність, посилену сльозоточивість, зниження різкості зору, а також головні болі та інші симптоми перенапруження. Головна причина - недотримання правил ергономіки, однак багато робочі місця операторів позбавлені цього, що згубно відбивається на здоров'ї і продуктивності. Якщо з комп'ютерами стикаються небагато, то телевізор - річ поширена. Для телеглядача характерно зорове стомлення, уникнути його можна різними методами, наприклад, застосовуючи включене світло, кольорову плівку на екрані і т.д. Для зменшення втоми можна використовувати простий пристрій - окантовують матову цветосветовая рамку. Плюс забарвлення стін: стіну, до якої звернений екран, фарбують у синьо-блакитний колір, а інші стіни - в світліший колір.
З урахуванням викладеного кілька рекомендацій для зменшення стомлення при роботі з моніторами:
· розміщуйте монітор трохи вище рівня очей, що знижує навантаження на м'язи, що оточують очей, тому що в такому положенні вони найменш напружені;
· вечірнє освітлення кабінету - блакитних відтінків; по яскравості прибл...
