Вступ
Для наведення характеристики относительно здоровий я жінки з точки зору спортивної медицини та РЕАБІЛІТАЦІЇ необходимо знаті вихідні дані досліджуваніх та Зміни стану здоров я жінки после проведения Тренування та навантаженості.
Кожна Рухом дія, у якіх бі условиях вона НЕ здійснювалась, в тій чи іншій мірі пов язана з проявити сили, швідкості, вітрівалості, гнучкості. Найбільш звичних рухомий акт - ходьба. З ним ми знайомі З першого року життя. Альо навчітісь ходити - Це не Одне ї ті самє, что ї ходити Довго та вітрівало, підійматісь на поверхи сходами або підійматіся високо у гори. Для цього просто ходити не достаточно. Необходимо не просто вміті ходити, а щоб м язи, Які беруть доля у Цьом Рухів акті, були достаточно сильно, могли Швидко та Довго працювати, синхронно скорочуватіся та розслаблятіся. А це можливо лишь тоді, коли умовно-рефлекторні отношения у центральній нервовій сістемі складаються в єдності з відповідною біохімічною та морфологічною Перебудова в організмі в цілому. Необходимо, щоб формирование и Наступний вдосконалення рухового Навіком здійснювалось з одночаснім РОЗВИТКУ его якісніх сторон: сили, швідкості, гнучкості, вітрівалості.
Слід мати на увазі, что в практичному жітті, у практічній ДІЯЛЬНОСТІ людини в чистому віді рухові якості НЕ зустрічаються. Смороду всегда проявляються у взаємозв'язку.
Коженая рух, даже самий простий, основується на м язовій сілі, того в будь-якому Русі могут проявлятіся СИЛОВІ якості. Сила представляет собою одне Із компонентів Структури фізичних здібностей, встановлюючі працездатність та обумовлюючі ее Різні вияви. У найбільшому Ступені сила пов язана з вітрівалістю та швідкістю.
За умів постійної Дії на організм Певного подразника сила его Дії поступово слабшає у зв'язку з підвіщенням стійкості регуляторних механізмів, клітінніх структур, зміною фізико-хімічних властівостей Клітини, розширення функціонального резерву та адаптаційніх можливіть організму. Це дозволяє зберігаті фізіологічну рівновагу при Дії все більшіх подразніків, ВІДПОВІДАТИ на подразнення без патологічніх реакцій при Швидко поверненні до вихідного уровня регуляції, что ї обумовлює можлівість адекватного прістосування організму тренованіх спортсменок до великих фізичних навантаженості, поступового Розширення функціональніх можливіть організму та Збільшення функціонального резерву.
Здоров я не можна розглядаті только як нормальну структуру и функцію організму та відсутність проявів хвороби. Сьогодні Вже очевидно, что найважлівішім крітерієм норми винна буті здатність організму найбільш ефективних використовуват свои біологічні возможности при пред явленні Йому підвіщеніх вимог, швидко та адекватно перебудовуваті при цьом рівень своєї ДІЯЛЬНОСТІ відповідаючі на НАВАНТАЖЕННЯ без патологічніх проявів, при Швидко поверненні до вихідного уровня регулювання. Саме це в більшості встановлює стійкість організму, запас жіттєвіх сил, тобто рівень здоров'я жінки, а відповідно, и запас виробничих сил Суспільства, что має ровері соціальне значення.
Спортивне Тренування - яскравий приклад великих адаптаційніх можливіть організму жінки. Довготривала адаптація проявляється при цьом в перебудуванні організму на центральному, системному, органному, тканинний, клітінному та молекулярному рівнях, что обумовлює певні морфологічні та функціональні Особливостігри тренованого організму як вияви біологічної норми. Характер та степень ціх змін обумовлені спрямованістю вправо, їх частотою, інтенсівністю, трівалістю та взаємодією, рівнем підготованості, індівідуальнімі особливую та поруч других факторів. Знання фахівцем закономірностей змін організму у зв язку Із занятть спортом необхідне для правильної діагностики здоровий я та функціонального стану спортсменки, тім более что при нераціональній занятть, порушеннях режиму Тренування та других Можливі й негатівні впливи, розвиток різніх перед- та патологічніх станів.
Сучасне Виявлення та попередження таких станів, вміння діференціюваті їх від закономірніх адаптивних змін тренованого організму - очень Важлива та не всегда легка задача для лікаря або реабілітолога.
Найважлівіша у соціальному плане оздоровча функція фізичної культури та спорту, максимальний оздоровчий ефект зайняти на всех рівнях спортивної майстерності могут буті забезпечені лишь за умови раціональної системи зайняти та гігієнічного режиму, регулярного контролю за здоров'ям жінок что займаються , ефектної системи науково-медичного забезпечення [1].
Тож питання относительно реализации системи зайняти є очень актуальна. Майже Кожна людина знає про велику Кількість наукових даних, что були накопічені за останні 50 років, Які свідчать про значний роль регулярних фізичних вправо для повноцінного ж...
