Федеральне агентство з освіти
Державна освітня установа вищої професійної освіти
Володимирський державний університет
Кафедра Фізичної культури
Реферат
на тему: Стомлення при фізичній і розумовій роботі: компенсований, некомпенсоване, гостре, хронічне .
Виконала: Ст. гр. Клб - 108
Краюхіна А.Г.
Перевірив: Мальцев В.Н.
Владимир 2011
Зміст
Введення
1.Функціональная активність людини і взаємозв'язок фізичної та розумової діяльності
2.Средства фізичної культури, що забезпечують стійкість до розумової та фізичної працездатності
.Утомленіе при фізичній і розумовій роботі. Відновлення
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Ще давнину лікарі і філософи вважали, що здоровим бути неможливо без занять фізичною культурою. Давньогрецький філософ Платон називав рух цілющою частиною медицини raquo ;, а письменник і історик Плутарх - комори життя raquo ;. Чи завжди ми цінуємо те щоб ця комора НЕ спустошувалася? На жаль, немає.
На різних етапах розвитку людина все далі відходить від фізичної праці. Так раніше частка ручної праці в процесі виробництва становила 95%, інше припадало на використання нечисленних парових машин і в'ючних тварин. Сьогодні, у вік науково технічного процесу людство практично відійшло від масштабного використання ручної праці тим самим розв'язавши руки так званих хвороб століття.
Багато людей намагаються повністю відгородити себе від фізичних навантажень, думаючи, що чим менше вони піддаються фізичним навантаженням, тим здоровіше вони стають. Багато працівників розумової праці, студенти намагаються зменшити фізичні навантаження, тим самим, підриваючи своє здоров'я. Вони всіма шляхами намагаються добути довідки про звільнення і при цьому знаходять підтримку у батьків і, що найжахливіше у лікарів.
Відомо, що постійне нервово-психічне перенапруження і хронічне розумова перевтома без фізичної розрядки викликають важкі функціональні розлади в організмі, зниження працездатності і настання передчасної старості.
Встановлено, що регулярні фізичні вправи зменшують в кровотоці кількість холестерину, що сприяє розвитку атеросклерозу. Одночасно відбувається активізація антісвертивающей системи, що перешкоджає утворенню тромбів в судинах. За рахунок помірного збільшення загального вмісту в крові іонів калію і зменшення іонів натрію нормалізується скорочувальна функція міокарда. Наднирники виділяють у кров гормон гарного настрою .
1. Функціональна активність людини і взаємозв'язок фізичної та розумової діяльності
Функціональна активність людини характеризується різними руховими актами: скороченням м'яза серця, пересуванням тіла в просторі, рухом очних яблук, ковтанням, диханням, а також руховим компонентом мови, міміки.
На розвиток функцій м'язів великий вплив мають сили гравітації та інерції, які м'яз змушена постійно долати. Важливу роль відіграють час, протягом якого розгортається м'язове скорочення, і простір, в якому воно відбувається.
Передбачається і цілим рядом наукових робіт доводиться, що праця створила людину. Поняття праця включає різні його види. Тим часом існують два основних види трудової діяльності людини - фізичну і розумову працю і їх проміжні поєднання.
Фізична праця - це вид діяльності людини, особливості якої визначаються комплексом факторів, що відрізняють один вид діяльності від іншого, пов'язаного з наявністю будь-яких кліматичних, виробничих, фізичних, інформаційних і тому подібних факторів [ 1,102]. Виконання фізичної роботи завжди пов'язане з певною вагою праці, яка визначається ступенем залучення в роботу скелетних м'язів і відбиває фізіологічну вартість переважно фізичного навантаження. За ступенем тяжкості розрізняють фізично легку працю, середньої важкості, важкий і дуже важкий. Критеріями оцінки важкості праці служать ергометріческіе показники (величини зовнішньої роботи, переміщених вантажів і ін.) І фізіологічні (рівні енерговитрат, частота серцевих скорочень, інші функціональні зміни).
Розумова праця - це діяльність людини по перетворенню сформованої в його свідомості концептуальної моделі дійсності шляхом створення нових понять, суджень, умовиводів, а на їх основі - гіпотез і теорії [1,105]. Результат роз...
