Організм людини як цілісна структура
Зміст
1.Терапія
.Методи впливу на організм
.Характерістіка рухової активності
.Лечебное харчування
.Фізіотерапія
.Массаж. Його проведення. Самомасаж
.Восстановітельние заходи
терапія медицина масаж лікувальний
. Терапія
Терапія (грец. ???????? - лікування, оздоровлення) - процес, метою якого є полегшення, зняття або усунення симптомів і проявів того чи іншого захворювання, патологічного стану чи іншого порушення життєдіяльності , нормалізація порушених процесів життєдіяльності і одужання, відновлення здоров'я.
. Методи впливу на організм
Наука розвивається все активніше. У тому числі і медицина. Немає жодної людини, якого не турбувало б стан власного здоров'я і зовнішнього вигляду. А для науки питання збереження молодості був і продовжує залишатися актуальним. Медицина винаходила чудо ліки, таблетки молодості і багато іншого. Одна справа, коли цілком довіряєш своє здоров'я лікарям, піддаючи себе нескінченним дослідженням і процедурам. Інша справа - покластися на свій здоровий глузд і ретельно вибирати методи впливу на організм.
Кожен чув про очищення організму. Але не кожен розбирався дослівно, що вона з себе представляє.
Кажуть, що очищення організму дозволяє позбутися від шлаків і токсинів. Але ось чим є ці шлаки і токсини - Вам ніхто не розповість. У медичних підручниках немає таких понять.
Зате альтернативна медицина говорить про них - шлаки і токсини - які нібито накопичує в наш організм і від яких обов'язково потрібно позбавлятися, очищаючи організм.
Створюється враження, що наше тіло порівнюють з брудною каналізаційною трубою, яку потрібно чистити від налиплих на її стінах нечистот. В якості цієї самої чистки нам пропонують клізми, дієти і голодування.
Відвар часнику, розчин муміє, відвар чистотілу і т.д.- Це все те, що нам пропонують вливати в кишечник. Причому багатоденним курсом. Відомо, що це є прямим втручанням у роботу кишечника. У кишечника може порушитися перистальтика, всмоктування води і речовин, може виникнути подразнення слизової кишечника.
Деякі люди, втрачаючи межі допустимого, вдаються ще й до проносних, нерідко доводячи себе до виснаження. Дієти, які рекомендують, часом зовсім божевільні. Як, наприклад, дієта з однієї морської капусти, на думку лікарів повинна заповнити дефіцит йоду. Найкраще, чим це може закінчитися - гастрит.
Але можна підтримувати своє здоров'я і без радикальних заходів, не заважаючи організму, а лише при необхідності допомагаючи йому. Сьогодні, на відміну від минулих століть, люди неї помирають від гострих інфекцій, тому вони легко лікуються медикаментозно. Зате замість них прийшли хронічні хвороби, молодеющіх з кожним поколінням. Головна тому причина - погана несприятлива екологія міст, малорухливий спосіб життя людей. І от коли таких умов неможливо уникнути, необхідно допомагати організму боротися з агресивним навколишнім середовищем.
Важливо запам'ятати декілька основних пунктів:
) правильне харчування. Свіжі овочі, фрукти, зелень, соки повинні становити не менше половини раціону. Солодкого, смаженого, копченого, гострого, маринованого - по мінімуму. Включити в меню страви з морської капусти і інших морепродуктів. Вуглеводи краще замінити на натуральні, на мед, наприклад. Є слід тільки при відчутті голоду. Не переїдати.
) випивати не менше 2-2,5 літрів чистої води без газів. За пів години до їжі випивати склянку води.
) займатися руховою активністю (зарядка, гімнастика, фітнес).
) кількість їжі, яка можете собі дозволити, безпосередньо залежить від фізичного навантаження.
) біодобавки замість клізм. Допомога бактеріям, які трудяться в нашому кишечнику, нададуть пробіотики. Наприклад, лактофільтрум стимулює ріст і розвиток біфідо і лактобактерій. Вживання кисломолочних продуктів можна використовувати в якості лікувально-профілактичного методу при порушенні роботи ШКТ.
) очищення їжею, а не голодуванням. Наприклад, рисом. Три столові ложки бурого рису відварити до напівготовності. Випити склянку води, через пів години з'їсти рис, а після 4:00 нічого не їсти і не пити. Курс можна проводити тиждень. Рис вбирає зайву рідину і токсичні продукти обміну і видаляє їх з організму.
) біологічно активні добавки. БАДи виготовляються...
