Зміст
I. Точковий масаж. Загальні відомості
.1 Точковий масаж в системі методів рефлексотерапії
.2 Поняття про активній зоні або точці шкіри
.3 Точковий масаж (способи, прийоми, методи)
.4 Лінійний масаж (способи, прийоми і методика проведення). Програми точкового масажу для усунення функціональних порушень у здорових осіб
.1 Точковий масаж для зняття астенічних станів і стомлення
.2 Точковий масаж, сприяючий мобілізації психічних якостей
.3 Програми точкового масажу, що застосовуються при порушеннях сну
.4 Точковий масаж для зняття непритомності та попередження сонливості. Точковий масаж, що підвищує адаптаційні можливості організму. Точковий масаж при деяких захворюваннях
Висновок
Список літератури
точковий масаж рефлексотерапія адаптаційний
Введення
З глибокої давнини в країнах Сходу застосовувався метод точкового масажу (точкове натискання по Чжу Лянь) - чжень. Найдавніші джерела літератури свідчать про те, що точковий масаж вже в 1-11 столітті н. е. набув широкого поширення в Китаї, Кореї та інших країнах як метод народної медицини, а з VIII століття був визнаний офіційно.
Метод точкового масажу, або прессація - це вплив на точки акупунктури пальцем (пальцями).
Простота виконання точкового масажу і його ефективність сприяють широкому поширенню цього методу.
Сутність точкового масажу зводиться до механічного подразнення невеликих ділянок (2-10 мм) поверхні шкіри, які названі біологічно активними точками, оскільки в них розміщується велика кількість нервових закінчень.
На сьогодні вченими та фахівцями описано близько 700 біологічно активних точок, з них найбільш часто використовуються 140-150.
Практично будь-яку біологічно активну точку можна знайти по анатомічному орієнтиру - горбки, западини, складки, добре помітні на поверхні шкіри, допоможуть знайти її місцезнаходження. Злегка натискаючи на ділянки шкіри, де на малюнку позначена точка, ви легко знайдете поглиблення або ущільнення.
Однак цих орієнтирів явно недостатньо для знаходження деяких біологічно активних точок. У їх відшуканні допомагає своєрідна міра: індивідуальний цунь - відстань між двома складками, які утворюються при згинанні другої фаланги середнього пальця правої руки у жінок і лівій - у чоловіків. З'ясувалося, що всі ділянки нашого тіла можна умовно розділити на певну кількість рівних частин. Їх межа і отримала назву пропорційного пуня, який варіює в межах 1-3 см залежно від статури людини.
Критерієм правильного знаходження точки служить відчуття ломоти або навіть болі при досить сильному натисканні. Для пошуку деяких точок користуються пропорційними відрізками - цунямі. Величина цуня строго індивідуальна і визначається відстанню між двома складками, які утворюються на другий фаланзі при згинанні середнього пальця правої руки у жінок і лівій - у чоловіків.
Перш ніж приступити до точкового масажу, необхідно чітко вивчити розташування біологічно активних точок і навчитися регулювати силу впливу на них залежно від місця розташування - поблизу кісток, зв'язок, судин, нервів і т. п. Більш слабке вплив здійснюється на судини і нерви.
Принцип вибору біологічно активних точок для впливу визначається в першу чергу характером захворювання (травмою) і основними її (його) симптомами. Однак велике значення при цьому мають стадія захворювання (гостра чи хронічна), ступінь тяжкості розвитку процесу і т. П. Наприклад, при вираженій загальної слабкості в першу чергу використовують біологічно активні точки, які надають тонізуючий вплив на організм в цілому. Потім поступово збільшують число точок для лікування окремих симптомів захворювання.
Найперші процедури повинні бути короткими, що б перевірити реакцію організму на вплив точкового масажу. Якщо виникли будь-які неприємні відчуття або через 3-5 процедур не настав ефект виліковування, продовжувати масаж немає сенсу.
I. Точковий масаж. Загальні відомості
1.1 Точковий масаж в системі методів рефлексотерапії
Серед методів профілактики і лікування захворювань точковий масаж відносять до найбільш простим і ефективним способам рефлексотерапії. За характером впливу точковий масаж знаходиться найближче до голковколювання. У Китаї це підтверджується назвою точкового масажу - палацовий чжень (з кит. чжень -ігла, укол). На відміну від акупунктури точковий масаж не такий енергійний, тому він має менше протипоказань і може застосовуватися у дітей і ослаблених хворих, у тому числі і в порядку самодопомоги.
<...
