Федеральне агентство з освіти
Державна освітня установа
вищої професійної освіти
"Тульський державний університетВ»
Кафедра В«Фінанси і менеджментВ»
В В В В
Контрольно-курсова робота з менеджменту
В
на тему: В«Управління стресом"
В В В В
Виконав: ст. гр. 720132
Демидова М. А.
В
Перевірив: доц., к.т.н Михальова Є.П.
В В В В
Тула, 2007
Три основні - давні, як світ, але заново усвідомлювані і пережиті кожним поколінням ідеї.
I Здоров'я - фізичне і неетичну - пов'язано з світовідчуттям, В«настроємВ» і чином життя. Те, як ми думаємо, відчуваємо і чинимо, і чого прагнемо, визначає наше здоров'я не менше, ніж здоров'я визначає наше життя.
II Людина відповідальна за своє життя і своє здоров'я. Розуміння саме цієї відповідальності може дуже багато чого змінити в житті. Оздоровлюючи, ви даруєте радість життя і оточуючим.
III Збереження або набуття здоров'я нездійсненно без пропорційності ваших можливостей і домагань. Як сказав Станіслав Єжи Лец, В«піднімайся з себе, але не втрачай себе з уваги! В»
Істинне фізичне і душевне здоров'я полягає не в тому, щоб відповідати чиїмось нормам і стандартам, а в тому, щоб прийти до згоди із самим собою і реальними фактами свого життя.
Введення.
На порозі XXI в. людство активно освоює Світовий океан, полярні області планети, гори, нерідко стикаючись з впливом екстремальних умов життєдіяльності, тобто зі стресом. Відомо, що при цьому різко зростають як психологічні навантаження, так і вимоги і фізіологічної стабільності людини. У своїй життя практично кожна людина відчував стрес, і в наші дні часто говорять про стресі.
Передумовою виникнення і широкого поширення вчення в стресі можна вважати зрослу (особливо під другій половині ХХ ст.) актуальність проблеми захисту людини про дії несприятливих факторів середовища.
Стрес багатоликий у своїх проявах. Він грає важливу роль у виникненні не лише порушень психічної діяльності людини або ряду захворювань внутрішніх органів. Відомо, що стрес може спровокувати практично будь-яке захворювання. У зв'язку з цим в даний час розширюється потреба якомога більше дізнатися про стрес і способи його запобігання та подолання.
Однак це не означає, що стрес є тільки злом, бідою, але і найважливішим інструментом тренування і загартовування бо стрес допомагає підвищення опірності організму, тренує його заборонні механізми. Стрес є нашим вірним союзником в безперервної адаптації організму до будь-яких змін в довкіллю.
У зв'язку з цим першорядну важливість набуває вивчення біологічних основ стресу і з'ясування механізмів його виникнення та розвитку. Стрес викликає зміни фізіологічних реакцій організму, які можуть не виходити за рамки нормальних станів, однак у ряді випадків стають досить сильними і Доже ушкоджувальними. Тому правильне розуміння позитивних і негативних сторін стресу, їх адекватне використання або запобігання відіграють важливу роль у збереженні здоров'я людини, створенням умов, для вияву його творчих можливостей, плідної та ефективної поширення в повсякденному життя і трудової діяльності людини робить доцільним ознайомлення широкого кола людей з різними аспектами проблеми стресу.
Стрес - це такий емоційний стан, який викликається несподіваною і напруженою обстановкою.
Стресовими станами будуть дії в умовах ризику, необхідністю приймати швидке рішення, миттєві реакції при небезпеці, поведінки в умовах несподівано мінливої вЂ‹вЂ‹обстановки.
У стресовому стані може з працею здійснюватися цілеспрямована діяльність, переключення і розподіл уваги, може наступити навіть загальне гальмування або повна дезорганізація діяльності. При цьому навички і звички залишаються без зміни і можуть замінити собою усвідомлені дії. При стресі можливі помилки сприйняття (визначення чисельності несподівано з'явився противника), пам'яті (Забування добре відомого), неадекватні реакції на несподівані подразники і т.д.
Однак у ряду людей незначний стрес може викликати приплив сил, активізацію діяльності, особливу ясність та чіткість думки, сценічні емоції.
Не можна заздалегідь визначити, викличе Чи дана ситуація стресовий стан людини. Поведінка в стресовій обстановці в чому залежить від особистісних особливостей людини: від уміння швидко оцінювати, обстановку, від навичок миттєвої орієнтування в несподіваних обставинах, від вольової зібраності, рішучості, доцільності дії та розвитку витримки, від наявного досвіду поведінки в аналогічній ситуації.
Переважна більшість людей під поняттям В«стресВ» розуміє неприємності, горе, сильні негативні емоційні переживання. Частково це правильно. Але тільки частково, оскільки величезна радість, несподіва...
