Міністерство спорту, туризму і молодіжної політики
Красноярського краю
Красноярський технікум фізичної культури
Контрольна робота
Тема:
В«Психологічна підготовка спортсмена до змагальному процесу В»
Красноярськ 2010
Зміст
В
Введення
1. Процес виховання в структурі загальної психологічної підготовки спортсменів
2. Процес самовиховання в структурі загальної психологічної підготовки спортсменів
3. Вправи в структурі загальної психологічної підготовки спортсменів до змагань
4. Особистий приклад психологічної підготовки спортсмена до змагальному процесу
Список використаної літератури
В
Введення
Давно доведено, що успішний виступ у змаганнях залежить не тільки від високого рівня фізичної, технічної та тактичної підготовленості спортсмена, але і від його психологічної готовності.
Дійсно, щоб реалізувати повною мірою свої фізичні, технічні та тактичні здібності, навички та вміння, а крім того, розкрити резервні можливості як обов'язковий елемент змагання, спортсмену необхідно психологічно готуватися до певних умов спортивної діяльності. Психологічні особливості змагань, закономірності, причини та динаміка предсоревновательних станів визначають високі вимоги до психіки спортсмена. Все те, що було відпрацьовано і накопичено в процесі навчання і тренувань протягом місяців або років, може бути розгублено в лічені хвилини, а часом і секунди перед стартом чи ході спортивної боротьби. Тому слід пам'ятати, що психологічна підготовка спортсмена до змагань є важливий і обов'язковий елемент навчання і тренування.
Психіка, свідомість і особистісні якості людини не тільки виявляються, але і формуються у діяльності. Змагальна діяльність - це особливий вид діяльності людини, яка може здійснюватися тільки за певних умов: змагання повинні бути змаганнями.
Природно, що найкращою школою психологічної підготовки є участь спортсмена в змаганнях. Змагальний досвід у спорті - найважливіший елемент надійності спортсмена. Але кожне змагання - це і розрядка накопиченого нервово-психічного потенціалу і нерідко причина значних фізичних і духовних травм. До того ж, участь у змаганнях це завжди отримання певних результатів, підбиття підсумків конкретного етапу в вдосконаленні спортивної майстерності спортсмена.
Отже, організація психологічної підготовки до змагань повинна бути спрямована на формування властивостей і якостей особистості і психічних станів, якими завжди обумовлена ​​успішність і стабільність змагальній діяльності. Її метою необхідно вважати адаптацію до змагальних ситуацій, вдосконалення та оптимізацію реактивності відображення і відповідної реакції на специфічні екстремальні умови діяльності.
У спорті існує поняття В«класифікація змаганьВ», яка передбачає їх поділ за видами: чемпіонати, першості, кубкові змагання, класифікаційні, відбіркові, попередні і т.п.
Рівень змагань робить значний вплив на психіку спортсмена, що, у свою чергу, вимагає певної міри психологічної готовності. Тому на практиці здійснюються два типи психологічної підготовки спортсменів до змаганням: загальна та спеціальна до конкретного змагання.
Загальна психологічна підготовка тісно пов'язана з виховної та ідейної роботою зі спортсменами. Особливо це відноситься до формування ідейної переконаності, вихованню властивостей особистості. У програму психологічної підготовки повинні бути включені заходи, спрямовані на формування спортивного характеру. Спортивний характер - це важливий елемент успішного виступу в змаганнях, де він по-справжньому проявляється і закріплюється. Але формується він в тренувальному процесі.
Основні критерії спортивного характеру:
В§ стабільність виступів на змаганнях;
В§ поліпшення результатів від змагань до змагань;
В§ більш високі результати в період змагань в порівнянні з тренувальними;
В§ кращі результати, ніж у попередньому виступі.
Психологічна готовність спортсмена до змагань визначається:
В§ спокоєм (холоднокровністю) спортсмена в екстремальних ситуаціях, що є характерною рисою його ставлення до навколишнього середовища (до умов діяльності);
В§ упевненістю спортсмена у собі, у своїх силах як однієї зі сторін ставлення до себе, що забезпечує активність, надійність дій, завадостійкість;
В§ бойовим духом спортсмена. Як і ставлення до процесу і результату діяльності, бойовий дух забезпечує прагнення до перемоги, тобто до досягнення змагальної мети, що сприяє розкриттю резервних можливостей.
Єдність цих рис спортивного характеру обумовлює стан спокійній бойової впевненості.
В
1. Пр...
