Зміст
Введення
1. Характеристика виду плавання
1.1 Поняття брас
1.2 Техніка плавання
2. Підготовка спортсмена до змагань
2.1 Змагання
2.2 Старти, повороти і фініші при способі плавання Брас
2.3 Загальна та спеціальна фізична підготовка брасисти
Висновок
Список використаних джерел
Введення
Актуальність теми . Брас - один з популярних способів плавання. Можливості його застосування багатогранні.
Так, добре відомо оздоровче значення плавання брасом, сприятливе гігієнічне вплив його на організм людини. Брас використовується як один із засобів лікувальної гімнастики. Рухи при плаванні цим способом служать відмінним коригуючі вправою, застосовуваним для поліпшення постави, виправлення викривлень хребта. Брас є одним з видів фізичних вправ для людей літнього віку, що дозволяє легко дозувати навантаження.
Огромно прикладне значення плавання брасом.
Техніку цього способу можна використовувати в найрізноманітніших ситуаціях, що виникли у водному середовищі, вільно змінюючи напрямок і швидкість пропливанія.
При плаванні брасом зберігається хороша видимість, цим способом зручно підпливти до потопаючого, надати допомогу змученому в воді і транспортувати його до берега. Застосовуючи техніку брасу, можна буксирувати вантаж, плисти з яким-небудь предметом в руках, особливо якщо не можна занурювати його у воду. У тих випадках, коли доводиться зняти з себе у воді одяг, найзручніше це зробити, застосовуючи брас. Якщо знадобиться пірнути під воду, то брасист - готовий до дії нирець. Йому не потрібні ласти - адже руху в брасі - одна з різновидів техніки плавання під водою.
Не можна не сказати і ще про одну дуже важливу особливості брасу. У сучасному спорті підготовка плавців тепер починається дуже рано, часто ще до школи. І буває так, що хлопчики і дівчатка, які не встигли раніше долучитися до спортивних занять, виявляються неперспективними «переростками». Так от, єдиний спосіб плавання, в якому можливо пізніший початок тренувань, - це брас. Переконливим прикладом є спортивна біографія одного з видатних плавців брасом Девіда Уилки (Англія): в 12 років - перше знайомство зі спортивним плаванням, в 14 років - перші серйозні старти, а наприкінці спортивної кар'єри - рекорди світу і перемоги на багатьох змаганнях з плавання, включаючи першість світу і олімпійські ігри.
Важливо спортивне значення брасу. У радянських спортсменів у плаванні брасом мається традиція переможних виступів. Перший рекорд світу з плавання, встановлений радянськими плавцями, перша перемога на першостях Європи, найперша їх медаль (бронзова) на олімпіаді, перші золоті медалі на олімпійських іграх - все це досягнуто плавцями в брасі.
За спортивні досягнення в. плаванні брасом присвоюються почесні звання від юнацьких розрядів до майстра спорту міжнародного класу. У всіх змаганнях зі спортивного плавання від найпростіших до олімпійських ігор проводяться запливи брасом, їм пропливає один з етапів у комбінованих естафетах і, крім того, брас є складовою частиною дистанцій комп...
