Міністерство спорту і туризму Республіки Білорусь
Білоруський державний університет фізичної культури
Факультет Оздоровчої фізичної культури і туризму
Кафедра адаптивної фізичної культури
Заочне відділення
Курсова робота
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФІЗИЧНИМИ ВПРАВАМИ У зрілому і літньому віці
Мінськ 2008
В
ЗМІСТ
Список скорочень
Введення
Глава 1. Огляд літературних джерел
1.1 Поява фізіології вправ
1.2 Сутність фізіології вправ
1.3 Вікова фізіологія як самостійна наукова дисципліна
1.3.1 Фізична культура і її вплив на організм людини
1.4 Особливості фізичного розвитку в зрілому і літньому віці
1.4.1 Старіння і старість
1.4.2 Фізіологічні відмінності людей зрілого та похилого віку
1.4.3 Особливості перебігу захворювань, лікування та догляду у похилому і старечому віці
1.5 Фізична культура в зрілому віці
Глава 2. Основи методики занять фізкультурними вправами
2.1 Вплив оздоровчої фізичної культури на організм
Глава 3. Зміна фізичного розвитку і фізичної підготовленості жінок 35-50 років, що займаються в групах оздоровчого плавання
Висновки
Список літератури
СПИСОК СКОРОЧЕНЬ
МПК -
ЦНС - центральна нервова система
ІХС - ішемічна хвороба
ЧСС - частота серцевих скорочень
ІКС -
ДМПК -
УФС - рівень фізичного стану
НІС -
ЛІП -
АД-артеріальний тиск
ВСТУП
Один з демографічних ознак на планеті Земля-це постаріння її населення (особливо у високорозвинених країнах світу). Воно визначається багатьма факторами, основним з яких є виразна тенденція до скорочення народжуваності в розвинених країнах. Канули в лету уявлення про віці 50-60 років як про вік старості. Смертність в цьому віці сьогодні, на початку XXI століття, упала в порівнянні з кінцем XVIII століття в чотири рази; смертність серед 70-річних останнім часом зменшилася вдвічі. Для сучасної людини після виходу на пенсію реальність прожити в середньому ще 15-20 років стала цілком очевидна.
Що ж може представляти собою життя людини в цей період? Розпад, згасання, хвороби, неміч, втрату працездатності тощо? Або ж навпаки, можливість вести повноцінне (з урахуванням змінених реальностей), цікаву життя: трудитися в міру своїх сил, намагатися бути потрібним своїм близьким, друзям, взявши власну старість як черговий етап життя, в якому є свої радості і свої проблеми (як і на попередніх етапах життя)?
Сьогодні два покоління найбільш гостро відчувають на собі наслідки соціально-економічних перетворень: це люди зрілого та похилого віку. Економічні негаразди виступають для них у дуже конкретному образі царя голоду, про який свого часу писав М. Некрасов. Щоб жити, а не виживати, особливо людям похилого віку, потрібні знання та навички для налагодження соціальних комунікацій, для того, щоб реалізувати ті сили життя, які вони в собі ще відчувають. Для цього необхідна глибока глибинна робота над собою. Зразки надзвичайної працездатності і творчості демонструють люди вельми похилого віку. Після 70 років успішно працювали багато відомих учених - П. Ламарк, М. Ейлер, К. Лаплас, Г. Галілей, Ім. Кант і ін А. Гумбольт писав В«КосмосВ» з 76 до 89 років, І.П. Павлов створив В«Двадцятирічний досвідВ» в 73 роки, а В«Лекції про роботу великих півкуль головного мозкуВ» - у 77 років (а всього Іван Петрович Павлов прожив 87 років). p> Але життя свідчить і про те, що в літньому і пізньому віці людина може бути глибоко нещасним, самотнім, бути В«тягаремВ» для близьких, В«ДосадоюВ» для молодих і навіть відчувати жорстоке до себе звернення як у сім'ї, так і в державному соціальному закладі.
Як допомогти людині в літньому віці уникнути всіх цих проблем і постаратися прожити більш спокійно і радісно - от питання, які цікавлять мене в даної роботи.
Мета даної - розгляд фізіологічні особливості людей зрілого та похилого віку.
Завдання роботи
1. Розглянути фізіологію вправ. p> 2. Скласти фізіологічний портрет зрілого та похилого людини. p> 3. Окреслити коло вікових змін в організмі зрілого та похилого людини.
4. Розписати приблизну профілактику старіння. h2> ГЛАВА 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРНИХ ДЖЕРЕЛ
В
1.1 Поява фізіології вправ
В
Фізіологія вправ - відносний новачок у світі науки. До кінця XIX ст. головна мета фізіологів полягала в отриманні інформації, що має клінічне значення. Проблема реакції організму на фізичні навантаження практично не вивчалася. Незважаючи на загальновизнану значимість регулярної м'язової діяльності вже в середині XIX ст., до кінця сторіччя ...
