Вступ
Розділ 1. Сила як фізична якості людини
1.1 Загальна характеристика сили
1.2 Фактори, что зумовлюють сілові возможности людини
1.3 Засоби розвітку та Вдосконалення сили
Розділ 2. Вікова ДИНАМІКА природного розвітку та контроль сили
Розділ 3. ДИНАМІКА розвітку швидкісно-силових якости у школярів різного віку, что віявляються в рухах, Які імітують метанні списа, диска І штовхання ядра
Висновки
Список використаних джерел
В
Вступ
За Останні роки Досягнення у всех видах спорту підняліся на небувалу висота. Если ще порівняно недавно результати Пауля Андерсена в піднятті штанги, Джона Томаса в Стрибки у висоті вважаєтся недосяжнімі, то тепер дере в списках найсільнішіх спортсменів світу стояти імена Юрія Власова, Леоніда Жаботінського, Валерія Брумеля ї других спортсменів. Успіх спортсменів НЕ Випадкове. Основою їх видатних результатів є високий Розвиток фізічніх, морально-вольовости якости и техніки спортивних рухів. Загальновідомо, что Розвиток ціх якости звітність, почінаті з дитячого віку.
Актуальність : аналіз передової Наукової и науково-методичної літератури вказує на необхідність звернути уваг на Особливості методики развития силових якости дітей різного віку. Досить ВАЖЛИВО моментом Процес навчання є спрямованість даного процеса на Розвиток вмінь та навічок силових Дій різхніх груп м `язів. Весь процес навчання передбачає Використання різніх підходів, ЗАСОБІВ та методів.
Предмет Дослідження: Особливості методики развития силових якости.
Проблема : Полягає в тому, щоб правильно цілеспрямовано організуваті процес Освоєння вмінь та навічок розвітку сили у дітей.
Робоча гіпотеза: можна вважаті, что ВАЖЛИВО етапом методики развития силових якости дітей є Використання різніх вправо розрахованіх на дітей Певного віку.
Мета Дослідження: аналіз Динаміки змін силових Показників різніх груп м `язів у дітей різного віку.
Задачі Дослідження:
1. Охарактеризувати силу як фізічну Якість.
2. З `ясувати, Які факторі вплівають на Розвиток сили. p> 3. Охарактеризувати вікову дінаміку Зміни силових Показників.
4. Проаналізуваті дінаміку Зміни силових Показників у дітей різного віку.
Методи и організація Дослідження:
1. аналіз Наукової и науково-методичної літератури.
2. аналіз и синтез.
На Основі одержаних даніх Дослідження були проаналізовані:
В· Відомості Наукової и науково-методичної літератури;
В· досвід провідніх спеціалістів в даній области;
В· аналіз особливая та Зміни організму дитини з ВІКОМ.
Наукова новизна: узагальнені Сучасні дані про основи методики развития силових якости дають можлівість Вибори найбільш раціонального підходу для розвітку ціх якости дитини в різному віці.
Практична значімість: для організації спрямованостей процеса навчання силових якости дітей різного віку звітність, Керувати особливая методики Формування Рухів якости, доступністю та відповідністю Використання різніх вправо для розвитку ПЄВНЄВ фізічніх якости.
В
Розділ 1. Сила як фізична якості людини
1 .1 Загальна характеристика сили
Без проявити м'язової сили людина НЕ может віконаті жодної рухової Дії. Від уровня развития сили ПЄВНЄВ мірою залежиться прояв других Рухів якости.
У Теорії фізічного виховання Поняття "сила" застосовується для якісної характеристики довільніх рухів людини, Які спрямовані на Вирішення конкретних Рухів Завдання.
При віконанні Рухів Дій м'язи людини віконують Чотири основні різновіді роботи:
• утрімуючу, яка віконується за рахунок напруженного м'язів без Зміни їх довжина (Ізометрічній режим (статична сила). Вона застосовується для Підтримання статичність поз тіла, утримання предметів (штанга) ТОЩО;
• долаючу, яка віконується за рахунок Зменшення Довжина м'язів. Вона застосовується найчастіше при віконанні Рухів Дій;
• поступліву, яка віконується за рахунок Збільшення Довжина м'язів. Завдяк поступлівій работе м'язів відбувається амортизація в момент приземлення у Стрибки, бігу ТОЩО. Зауважімо, что в цьом режімі м'язи могут проявіті на 50-100% Більшу силу, чем у долаючому та утрімуючому;
• комбіновану, яка Складається з почергової Зміни назвами Вище режімів. Отже, сила як Рухів якість - це здатність людини долаті Опір або протідіяті Йому за рахунок м'язових напруженного. Опором могут віступаті сили земного тяжіння; Реакція опори при взаємодії з нею; Опір НАВКОЛИШНЬОГО середовища; маса власного тіла; маса спортивного знаряддя; сили інерції власного тіла або йо частин та других тіл; Опір партнера ТОЩО.
Чім більшій Опір здатн долаті людини, тім вона с...
