Міносвіти Росії
Федеральне державне бюджетне освітня установа
вищої професійної освіти
«Хакаський державний університет ім. Н.Ф. Катанова »
Факультет фізичної культури
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Спеціальність 050720.65 «Фізична культура»
Курсова робота
Вплив комплексів спеціальних вправ на розвиток сили і силових здібностей у підлітків 15-16 років
Виконав (а): студент (ка) 5 курсу, гр. ФК - 51 Е.А. Черних
Абакан, 2013
Зміст
Введення
Глава 1. Огляд науково-методичної літератури
1.1 Сутність поняття сили і силових здібностей
1.2 Вікові особливості дітей 15-16 років
1.3 Засоби і методи розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років
Глава 2. Методи та організація дослідження
2.1 Методи дослідження
2.2 Організація дослідження
2.3 Експериментальні комплекси вправ
Глава 3. Аналіз результатів дослідження
3.1 Аналіз отриманих результатів до експерименту
3.2 Аналіз отриманих результатів на проміжному етапі
Висновки
Бібліографічний список
Додаток
Введення
Актуальність полягає в тому, що одним з найважливіших фізичних якостей в абсолютній більшості видів спорту є - сила, тому її розвитку приділяють виключно багато уваги. Силова підготовка має важливе значення для успішної спортивної тренування. Підлітковий вік створює сприятливі передумови для розвитку сили і силових здібностей. У спеціальній літературі висловлюються думки на користь необхідності максимально можливого використання підліткового періоду для розвитку сили і силових здібностей, а також для збалансованого розвитку фізичного потенціалу підлітка.
Фізична підготовка учнів 15-16 років, як правило, співвідноситься з вихованням основних фізичних якостей людини: швидкісних, силових, координаційних, витривалості та гнучкості. В даний час значно розширилися і заглибилися наші пізнання про механізми спортивної працездатності, в основі якої лежить рівень фізичної підготовленості людини. Результати досліджень тренувальних і змагальних вправ і навантажень змусили фахівців підійти до цієї проблеми з урахуванням, насамперед того, які вправи виконують учні, і на що вони впливають. Однак завжди слід пам'ятати, що існують певні умови, при яких окремі фізичні якості удосконалюються найбільш ефективно.
Мета дослідження - виявити вплив комплексів спеціальних вправ на розвиток сили і силових здібностей у підлітків 15-16 років.
Об'єкт дослідження - розвиток сили і силових здібностей підлітків 15-16 років.
Предмет дослідження - комплекси спеціальних вправ розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років.
Завдання дослідження:
1. Провести аналіз літератури з проблеми дослідження.
2. Провести тестування і визначити показники розвитку сили і силових здібностей у підлітків 15-16 років на початок експерименту.
. Розробити комплекси спеціальних вправ для розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років і впровадити в навчальний процес експериментальної групи.
. Виявити ефективність запропонованих комплексів вправ для розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років на проміжному етапі.
Гіпотеза - припустимо, що експериментальне використання комплексів спеціальних вправ буде більш ефективно сприяти розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років.
Методами дослідження є:
. Аналіз науково-методичної літератури.
. Спостереження.
. Бесіда.
. Педагогічне тестування.
. Педагогічний експеримент.
. Метод математичної статистики.
Теоретична значущість роботи полягає в розширенні і поглибленні знань з питань методів і засобів розвитку сили і силових здібностей підлітків 15-16 років.
Практична значимість полягає в тому, що комплекси вправ, спрямовані на розвиток сили і силових здібностей, можуть активно застосовуватися на навчальних заняттях і в навчально-тренувальн...
