РЕФЕРАТ
на тему:
Гігієна вагітної жінки
В
План
1. Загальні засади гігієні вагітних
2. Гігієна одягу вагітних
3. Гігієнічна гімнастика вагітних
Література
В
1. Загальні засади гігієні вагітних
Гігієна жінки передбачає, по-перше, ВСІ Загальні гігієнічні правила Незалежності від Статі (Гігієна одягу, тіла, фізкультура ТОЩО), по-друге, гігієну праці (вона має віняткове значення для жіночого організму); по-Третє, заходь, пов'язані з особливая жіночого організму.
У Период вагітності відбуваються фізіологічні Зміни в усіх органах и системах, спрямовані на создания сприятливі умів для розвитку внутрішньоутробного плоду. Прото Порушення правил гігієні и харчування, надмірне Фізичне и псіхоемоційне напруженного могут зумовіті розлад фізіологічніх процесів и прізвесті до Виникнення ускладнень вагітності. Тому уже з дерло днів режим вагітної має деякі Особливості.
Гігієна вагітної жінки передбачає, по-перше, ВСІ Загальні гігієнічні правила Незалежності від Статі (гігієна одягу, тіла, фізкультура ТОЩО), по-друге, гігієну праці (вона має віняткове значення для жіночого організму); по-Третє, заходь, пов'язані з особливая жіночого організму.
Загальний режим при сприятливі перебігові вагітності в Ранні рядку не потребує особливая змін. Здорові вагітні віконують свою звичних роботу. Прото їх звільнюють від нічніх змін, важкої ФІЗИЧНОЇ роботи, а такоже від роботи, пов'язаної Зі шкідлівімі умів виробництва (вібрація, перебування на вісоті, Високі температурами ТОЩО). Усім вагітнім перелогових від рядок вагітності рекомендуються Виконувати комплекс фізічніх вправо, Які діють на судинно и м'язовий тонус, что спріяє нормальному перебігу вагітності и пологів.
Для вагітних Дуже ВАЖЛИВО є добрий сон, трівалість Якого має становитися не менше як 8 рік на добу. p> Слід пам'ятати, что статеві зносини НЕ рекомендуються при погрозі переривані вагітності.
Під годину вагітності НЕ можна вжіваті алкоголь и тютюн, оскількі смороду негативно вплівають на плід.
Вагітна має унікат контакту з хворими на гострі інфекційні захворювання, бо це может спричинитися внутрішньоутробне інфікування плода, а іноді и его Загибель.
особливая УВАГА слід звертати на догляд за шкірою, яка Виконує захисно роль, діхальну и відільну Функції. Крім того, шкіра бере доля у терморегуляції. Тому вагітна винна Щодня мітіся теплою водою з милому, краще под душем. Звітність, тримати в чістоті Зовнішні статеві органи.
Зх дерло днів відвідання консультації візначають стан молочних залоза. ВАЖЛИВО Значення має профілактика тріщін сосків та маститу. Рекомендується прійматі перед сном Повітряні ванни ПРОТЯГ 10-15 хв. При плоских и втягнутіх сосках звітність, Проводити масаж вокруг соска, легенько відтягуючі его.
Законодавство передбача ряд ЗАХОДІВ Щодо Охорона і гігієна праці жінок .. Так, Забороняється працювати їм у важкий та шкідливих для здоров'я умів (з рідкім металом, кочегарами ТОЩО). Чи не допускаються жінки до праці під землю, у гірнічодобувній промісловості, на будівництві й у підземніх споруд.
Законодавство допускає НАВАНТАЖЕННЯ и розвантаження вантажів жінками вагою НЕ больше 20 кг (удвох на ношах - 50 кг, ВРАХОВУЮЧИ Вагу нош), на тріколісній тачці - 100 кг, у вагонетках на рейках - 100 кг.
Ряд ЗАХОДІВ передбача відносно вагітних жінок. Декретній відпустка становіть 172 календарних дні. На годину декретної відпустки зберігається місце роботи. Вагітних жінок переводящем на лігши роботу Зі збереженням заробітної плати (ЯКЩО вона відрізняється).
2. Гігієна одягу вагітних
Одяг вагітної має буті ЗРУЧНИЙ, що не винен стіскуваті грудну клітку и жівіт. Найкращими є Вироби із бавовняніх тканин, Які треба часто міняті. Бюстгальтери (Краще бавовняні) НЕ повінні здавлюваті грудну клітку. Щоб Запобігти застійнім Явища, молочні залоза мают перебуваті в піднятому положенні.
Чи не можна носити одяг з тугими резинками на поясі. У Другій половіні вагітності рекомендується носити Спеціальний бандаж, особливо тим, хто багат разів народжував, а такоже при розходженні прямих м'язів живота, при відвіслому жівоті. Взуття має буті ЗРУЧНИЙ, на низьких або невісокому підборі. br/>
3. Гігієнічна гімнастика вагітних
УСІ жінки в Период вагітності повінні займатись гігієнічною гімнастікою. Комплекс фізічніх вправо передбачає Зміцнення м'язів Усього Тулуба, особливо передньої черевної стінкі и тазового дна, Збільшення рухлівості суглобів таза и хребта, Поліпшення зовнішнього дихання. Під вплива фізічніх вправо поліпшуються гуморальні и рефлекторні зв'язки между матір'ю и плодом, вдосконалюються ВСІ фізіологічні Процеси в організмі вагітної, створюються більш спріятліві умови для жіттєдіяльності плоду. ФІЗИЧНІ Вправи позитивно позначаються на псіхоемоційній сфере. Тому смороду входять до системи КОМПЛЕКСНОЇ підготовкі вагітних до пологів. Така система спріяє підвіщенню порогу больової чутлівості в корі головного мозком І, внаслідок цього, зменшеності больовий відчуттів во время пологів.
ФІЗИЧНІ Вправи рекомендує лікар Жіночої консультації после ретельного Обстеження вагітної. Заняття проводять методист з лікувальної фізкультури або медична сестра, яка має спеціальну підготовку. Вагітна спочатку відвідує групові заняття в жіночій консультації, а Згідно вона может Виконувати Вправи вдома самостійно. Загальна трівалість зайняти не винна перевіщуваті 15-20 хв. Під годину проведення гімнастікі треба контролюваті частоту пульсу, дихання, величину АТ. Частоту пульсу и дихання могут контролюваті Самі жінки. Перед гімнастікою и после неї звітність, відпочіваті сидячі. Заняття гімнастікою НЕ повінні зумовлюваті втом, Прискорення серцебиття чг дихання.
В
Література
1. "Інформаційна МАГІСТРАЛЬ - здоров'ю жінок ". Програма охорони репродуктивного здоров'я, репродуктивних прав жінок та Попередження передракових та ракова захворювань Жіночої статевої системи.
2. Основи гігієні та праці. - К., 2001. br/>
