Реферат Гігієна і раціональне харчування вагітних

Зміст

Введення

Гігієна і диететика вагітних

Харчування під час вагітності

Особливості конституції і вагітність

Заняття спортом

У укладенні

В 

Введення

Кожному людині абсолютно необхідно з ранніх років оволодіти навичками особистої гігієни. Йдеться про такі елементарні речі, як догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота. Це важливо не тільки з точки зору профілактики різних захворювань. Особиста гігієна визначає рівень санітарної культури, яка, у свою чергу, є невід'ємною частиною загальної культури людини, яка веде здоровий спосіб життя. А для вагітної жінки особиста гігієна повинна стояти на першому місці, тому що при не дотриманні гігієни можуть розвинутися ряд несприятливих факторів, які можуть відбитися на здоров'ї плоду. p> Серед основних вимог особистої гігієни - чистота шкіри, органу, що виконує ряд складних фізіологічних функцій. Шкіра є захисною функцією від шкідливих факторів зовнішнього середовища: механічних, термічних, хімічних, а також від проникнення мікробів. Крім того, вона бере участь у газообміні організму. p> Також крім дотримання гігієни вагітна жінка повинна правильно і раціонально харчуватися.

Харчування є обов'язковою умовою існування організму, а для вагітної неповноцінне харчування може призвести до різних порушень в організмі і захворювань. p> У Нині термін диететика став синонімом дієтології. Дієтологія - наука про харчування хворих, що вивчає і обгрунтовує принципи харчування при різних захворюваннях. Дієтологія теоретично обгрунтовує принципи і основні методи дієтотерапії. Дієтетика протягом свого розвитку зазнавала ряд змін. Але наукове обгрунтування принципів і основних методів дієтологія отримала лише після того, як були відкриті і описані основні процеси фізіології та анатомії травлення та обміну речовин.

До наших часів дійшли численні стародавні рукописи, де можна знайти цілий ряд практично обгрунтованих вказівок про принципи харчування як здорового, так і хворої людини. Свій неоціненний внесок у розвиток дієтології внесли такі великі лікарі: Асклепіад, Гален, Гіппократ книга "Про дієту", в якій він наводить цілий ряд вказівок про лікувальному харчуванні, що зберегли свою важливість і до нашого часу. У цій книзі Гіппократ пише, що кількість споживаної їжі повинна залежати від віку, професії, місцевості проживання, пори року.

Ще був розвиток дієтології в XVII столітті, але тільки з середини XIX століття дієтологія починає базуватися на наукових даних (в період розвитку природничих наук) пов'язаних з розвитком анатомії, фізіології, біохімії. Були отримані дані про склад багатьох харчових речовин, була визначена роль окремих харчових компонентів (білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей, вітамінів, води). Всі ці дані дозволили наново переглянути фізіологічні та біохімічні основи харчування здорового і особливо хворого організму. З цього моменту дієтологія отримала наукове обгрунтування і стала загальновизнаною наукою. Великий внесок у розвиток дієтології внесли вітчизняні вчені Л.А. Черкес, Д.Б. Маршалковіч, М.М. Губергріц, Н.І. Лепорський, Н.К. Мюллер, О.П. Молчанов, Б.А. Лавров. p> Але ось Відкриття вітамінів Н.І. Луніним, розробка матеріалів про застосування мінеральних речовин в раціоні хворих і здорових людей Бунге, роботи Нордена, Лейдена, Клемперера, проведення численних дослідів, спрямованих на створення збалансованих раціонів, дали значний поштовх формуванню і становленню дієтології як самостійної науки. Також великий вклад внесли в науку про харчуванні російські вчені, що визначили багато основні положення сучасної дієтології. p> Сучасна дієтологія використовує новітні методи і досягнення медицини, біохімії, фізіології, морфології, в яких розроблені положення отримують практичне впровадження в лікувальний комплекс.

Гігієна і диететика вагітних

Зміни, виникають в організмі жінки при нормальній вагітності, є фізіологічними. Ці фізіологічні зміни являють собою пристосування організму жінки до нових умов існування, пов'язаним з розвитком внутрішньоутробного плоду. Вагітність, як правило, сприятливо впливає на організм жінки, сприяє його повному розвитку. Всі органи жінки при вагітності функціонують нормально, але з підвищеним навантаженням, яка пов'язана з зростаючими потребами зростаючого внутрішньоутробного плоду. Будучи процесом фізіологічним, вагітність при правильному способі життя переноситься легко. При неправильному харчуванні, негігієнічно зміст тіла, перевтомі і інших несприятливих умовах зовнішнього середовища функцій організму вагітної порушуються, і в зв'язку c цим виникають різні ускладнення. Тому при вагітності необхідно особливо ретельно виконувати правила гігієни, що сприяють:

Гј збереженню і зміцненню здоров'я жінки;

Гј правильному розвитку внутрішньоутробного плоду;

Гј нормальному перебігу пологів та післяпо...