Згідно світової статистикою, кожен третій житель Блакитної планети погано бачить. Наші очі - дуже тонкий і чутливий механізм. Не дивно, що постійне напруга зору, особливо при тривалому спілкуванні з комп'ютером і телевізором - двома головними співрозмовниками сучасної людини, провокує різні очні хвороби. Ослаблення аккомодационного апарату очі (причина набутої короткозорості) відбувається не тільки при тривалій роботі очей на близькій відстані при постійному напрузі очних м'язів, але і при довготривалому знаходженні в закритих просторах, погіршенні кровопостачання ока, викликаному хронічним тонзилітом, ревматизмом та іншими захворюваннями. Усунення зазначених причин і буде профілактикою короткозорості. Найбільш дієві засоби профілактики та лікування - спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення і розслаблення м'язів ока у поєднанні з загальнозміцнюючим фізичними вправами і здоровий спосіб життя. Тільки в цьому випадку наведені нижче методики дають необхідний ефект. Тут вам на допомогу прийде лікувальна фізкультура (ЛФК). p> Можливості класичної ЛФК в офтальмології повністю ще не розкриті. З численної очної патології ЛФК в Росії застосовується в даний час лише при міопії і глаукомі. При глаукомі, проте, частіше використовують масаж, а фізичні вправи проводять за тією ж методикою, що при гіпертонічній хворобі. Більш широке поширення набула ЛФК для профілактики і лікування міопії. Доведена її висока ефективність.
ЛФК показана всім особам, які мають прогресуючу придбану і неускладнену відшаруванням сітківки короткозорість будь-якого ступеня. Вік не є лімітуючим моментом, однак для дітей ЛФК найбільш ефективна. Для короткозорих дітей, що мають одночасно різні порушення опорно-рухового апарату (сколіоз, плоскостопість і т.д.), застосування ЛФК обов'язково. Чим раніше призначають ЛФК при міопії, і чим менше ступінь короткозорості, тим вища ефективність методу.
При вродженої короткозорості застосування ЛФК малоефективно. Протипоказано призначення ЛФК при загрозі відшарування сітківки.
Критерієм оцінки ефективності ЛФК при міопії є зміна параметрів функції ока: гостроти коригованого і не коригованого зору, працездатності циліарного м'яза і запасів акомодації. Позитивним ефектом вважається поліпшення цих параметрів. При призначенні фізичних вправ для лікування міопії враховуються знижені функції всіх систем організму у таких хворих (Нервово-м'язової, сполучно-тканинної, дихальної, серцево-судинної систем і м'язової системи ока).
Методика занять при міопії визначається завданнями ЛФК:
а) загальне зміцнення організму;
б) активізація функцій дихальної та серцево-судинної систем;
в) зміцнення м'язово-зв'язкового апарату;
г) поліпшення кровопостачання тканин ока;
д) зміцнення м'язової системи ока, насамперед циліарного м'яза;
е) зміцнення склери.
Безумовно, сама Найпоширеніша з хвороб очей - корот...
