Реферат Гігієна розумової праці і психологічна підготовка до управлінської діяльності

Гігієна розумової праці і психологічна підготовка до управлінської діяльності

Кожен менеджер знає і не піддає сумніву, що професійні навички і знання необхідно постійно оновлювати і поповнювати, тобто постійно дбати про свою професійну компетентності. Багато менеджери намагаються якось піклуватися про свій фізичний здоров'я, але більшість керівників не приділяють належної уваги турботі про своєму психічному стані, не надають значення режимам роботи і відпочинку. Діяльність менеджера пов'язана з постійним напруженим розумовою працею, і, якщо не дбати про своє психологічному стані, це може негативно позначитися на здоров'я і творчих можливостях.

Гігієна розумової праці керівника включає в себе турботу про свою нервовій системі, працездатності, розумовому потенціалі.

Психологічна підготовка керівника до роботи розглядає розвиток особливого управлінського мислення, самовдосконалення, вміння керувати своїми почуттями та емоціями.

Але керівник повинен вміти управляти не тільки своїми почуттями, він повинен навчитися керувати психологічним станом своїх підлеглих.

Для напруженої роботи керівника особливо важлива тренованість нервової системи. Емоційне напруга сприймається тим легше, чим більшим досвідом, навичками виходу з важких ситуацій володіє людина. Недосвідчений людина завжди набагато гостріше відчуває напругу, ніж людина, що вже мав справу з подібними ситуаціями і подолав їх. Необхідно тренувати нервову систему, гартувати організм у боротьбі з труднощами. Доведено, що нервова система, позбавлена ​​необхідності вирішення складних завдань, неминуче розвивається за типом слабкої нервової системи, для якої навіть невеликі труднощі можуть виявитися фатальними.

В американському інституті профілактики психологічного здоров'я встановили, що більшість людей вибухає гнівом за чогось або когось принаймні раз на день.

На думку дослідників, обгрунтовані спалахи гніву більш В«корисніВ» для здоров'я, ніж його придушення. Останнє може призвести до депресії і позначитися на творчій активності, створити серйозні проблеми на роботі.

Для того щоб визначити, чи є вираз гніву В«здоровимВ», рекомендується подумати над тим, як ви закінчили б таке речення:

Коли я повний гніву, я ...

- йду пройтися, щоб обміркувати ситуацію;

- голосно лаюся;

- займаюся фізичними вправами;

- розбиваю настільну лампу;

- пояснює з тим, хто мене розгнівав;

- купую якусь дорогу річ;

- переношу гнів на близького людини.

Як вважають дослідники, будь-який з цих варіантів буде говорити сам за себе. Хвилинна дратівливість неприємна, але не страшна. Але коли ці хвилини часто повторюються, коли після них людина відчуває почуття спустошеності, це вже тривожний сигнал.

49% американських лікарів рекомендують своїм пацієнтам зав...