Міністерство освіти і науки Російської Федерації
Рязанський державний радіотехнічний університет
Кафедра фізвиховання
Реферат
на тему
Особливості фізичного навантаження при плоскостопості
Рязань 2010
Зміст
Введення
Основні аспекти фізичного стану людей із плоскостопістю
Комплекс вправ при плоскостопості
Висновок
Список літератури
В
Введення
Плоскостопість в наш час вельми серйозне захворювання, з яким часто стикаються люди. Оскільки метою даного реферату є розгляд особливостей фізичної навантаження при плоскостопості, слід зрозуміти, що це за захворювання.
Плоскостопість - Це сплощення зводу стопи, при якому вона перестає виконувати функцію амортизатора і стає плоскою (втрачаючи вигляд склепіння). Крім того, стопа допомагає людині тримати рівновагу при ходьбі і набирати потрібний темп руху.
Стопа мають поперечний і поздовжній звід, тому плоскостопість також поділяється на:
1. Поздовжнє плоскостопість - придбане в результаті ослаблення м'язів гомілки і стопи, зв'язкового апарату. Для нього характерно:
- зниження внутрішнього поздовжнього склепіння;
- поворот п'яткової кістки всередину;
- поворот передньої частини стопи назовні;
- стопа стає довгою, її середня частина розширюється;
- при погоді шкарпетки сильно розведені назовні;
- на внутрішній частині стопи випирає ладьевидная кістку.
2. Поперечний плоскостопість зустрічається частіше, виникає через ослаблення сухожильного розтягування стопи, яке підтримує її арку (кістки плесна). При цьому виді:
- передня частину стопи розпластується;
- великий палець відхиляється всередину, лягає під сусідній;
- зменшується шар жиру на стопі, частіше з'являються натоптиші.
Для досягнення мети поставленої в рефераті нам необхідно вирішити такі завдання:
1. Розглянути плоскостопість як захворювання;
2. Зрозуміти на які функції організму воно впливає;
3. Вивчити особливості фізичних навантажень при даному захворюванні.
В
Основні аспекти фізичного стану людей із плоскостопістю
Плоскостопість - Захворювання надзвичайно поширене, можна сказати соціальне. Щоб переконатися в цьому, досить поговорити з родичами і знайомими: В«на кожному кроці В»чути скарги на болі в стопах, м'язах гомілки, в колінних і навіть тазостегнових суглобах. Найпоширеніша причина болю - сплощення стоп. p> Найчастіше плоскостопість розвивається через зниження тонусу м'язів. Це поперечне плоскостопість, воно займає приблизно 80% всіх випадків. Причинами плоскостопості можна назвати:
- великий вага;
- неправильна взуття;
- під...
