розвиток швидкісних здібностей у стрибунів-легкоатлетів
Зміст
швидкість якість спортсмен стрибун
Глава 1. Поняття швидкості
.1 Визначення поняття швидкісних здібностей
Глава 2. Розвиток швидкісних здібностей
.1 Методи і засоби розвитку швидкості
.2 Вікові особливості зміни швидкісних здібностей
Висновки
Список літератури
Введення
Швидкість є одним з найважливіших фізичних якостей спортсмена, зокрема для стрибунів. Швидкісні можливості стрибунів, що спеціалізуються, в горизонтальних стрибках, проявляються в умінні набрати високий рівень швидкості на останніх кроках розбігу. Чим вище ця швидкість, тим більше за інших умовах передумова показу високого результату на змаганнях. Взаємозв'язок швидкості на останньому 5-ти метровій ділянці розбігу з змагальним результатом, за оцінками московських авторів, становить від 0, 730 до 0, 943 с. При цьому висока інформативність даного параметра зберігається на всіх рівнях кваліфікації стрибунів і стрибунок від 2-го розряду до МСМК. Швидкість найсильніших стрибунів у довжину і потрійним наближається до швидкості кращих спринтерів, а окремі видатні стрибуни входили в число кращих у світі в бігу на 100 і 200 м (К. Льюїс, Х. Дрехслер). Доданків швидкості є сила, де при розвитку сили ми підвищуємо швидкісні здібності, такі як швидкість бігу і швидкість відштовхування. Інакше кажучи, розвиток сили і швидкості - взаємопов'язані процеси, звідси і виникають всі засоби і методи швидкісно-силового характеру, застосовувані стрибунами. p align="justify"> Мета роботи: проаналізувати і розкрити засоби і методи розвитку швидкісних здібностей у стрибунів-легкоатлетів.
Завдання:
Розглянути поняття швидкості, форми її прояву та фізіологічні характеристики.
Вивчити засоби і методи, необхідні для розвитку швидкості у стрибунів-легкоатлетів.
Виявити вікові особливості прояву швидкісних здібностей.
Об'єкт дослідження: навчально-тренувальний процес.
Предмет дослідження: Засоби і методи розвитку швидкості у дітей середнього та старшого шкільного віку.
Методи дослідження: вивчення та аналіз літературних джерел.
Гіпотеза: Ми припускаємо, що засоби і методи, які будуть розглянуті в даній роботі, найбільш прийнятні для розвитку швидкісних здібностей у дітей середнього та старшого шкільного віку. Крім цього, що розвиток швидкості слід розвивати саме в цьому віці в силу фізіологічних ...
