Факультет фізичної культури та безпеки життєдіяльності
Кафедра легкої атлетики
Випускна кваліфікаційна робота за фахом 050720 «Фізична культура» з додатковою спеціальністю 050104 «Безпека життєдіяльності»
Засоби і методи виховання швидкості на короткі дистанції
Виконав: студент 5курса
Юр'єва Ганна Олексіївна
Науковий керівник:
доцент кафедри Л.А
Чікалін Михайло Володимирович
Челябінськ
Зміст
Введення
Глава 1. Обгрунтування використання різних засобів і методів вправ у процесі виховання швидкості у школярів 13 - 14 років
.1 Швидкість, як рухова якість
.2 Сенситивні періоди фізичного розвитку і рухових якостей дітей різного віку
.3 Психофізіологічні основи прояву швидкості
.4 Характеристика та основи розвитку швидкісних особливостей
.5 Силові, швидкісно-силові здібності як необхідні фактори прояви швидкісних здібностей
.6 Ефективність використання різних методів вправи в процесі розвитку швидкості у школярів 13-14 років
Висновки по 1 главі
Глава 2. Експериментальне обгрунтування використання різних методів вправ в процесі розвитку швидкісних здібностей у школярів 13-14 років
.1 Організація і методи дослідно-експериментальної роботи
.2 Ефективність різних методів вправи в процесі розвитку швидкості простої рухової реакції у школярів 13-14 років
.3 Ефективність різних методів вправи в процесі розвитку частоти рухів у школярів 13-14 років
.4 Ефективність різний методів вправи в процесі розвитку швидкості в комплексній формі у школярів 13-14 років
Висновки по 2 чолі
Висновок
Список літератури
Додаток
Розробка практичних рекомендацій
Введення
Фізичне виховання школярів передбачає розвиток до необхідного рівня, різних фізичних якостей. Гетерохронность фізичного розвитку людини виражається в наявності так званих «сенситивних» (чутливих) періодів у становленні функцій і систем його організму. Це простежується і в розвитку фізичних якостей дітей. Є доведеним науковим фактом, що тренують впливу приносять більший ефект при вихованні фізичних якостей, коли вони припадають на чутливі періоди в становленні цих якостей.
На думку багатьох авторів, найбільш важко піддаються тренуванню є швидкісні якості, оскільки багато в чому визначаються спадковими передумовами. Їх становлення відбувається досить рано і початок зниження швидкісних якостей, приходиться на вік 25-27 років значно раніше інших фізичних якостей.
Найбільш активний (сенситивний) період у розвитку швидкісних якостей (швидкості реагування) приходиться на вік 7-9 років. Подальший приріст, особливо швидкості рухів, припадати на 10-1 1 років. Згодом, швидк...
