ВСТУП
Стрибок з жердиною значно відрізняється від інших видів стрибків тим, що відбувається за допомогою рухомої опори - жердини.
Значну частину стрибка стрибун робить, використовуючи жердину як опору, і тільки заключна частина виконується як вільний політ.
Механической основою техніки стрибка з жердиною є система двох маятників, що змінюються по своїй довжині і мають елемент пружини.
Шест і стрибун складають при обертанні як би одне ціле. Коли кінець жердини знаходиться в упорі, утворений перший маятник; другий маятник виникає при обертанні стрибуна навколо кистей і плечового пояса. Ці два маятника перебувають у складній зв'язку і взаємно впливають один на одного. Кутова швидкість кожного з маятників в якійсь мірі керована відстанню від ОЦМТ стрибуна до осі обертання. У першій частині стрибка (при згинанні жердини) провідними є руху спортсмена, а в другій (при підйомі вгору) головним стає розгинання жердини, спортсмен прагне лише найбільш ефективно використовувати силу цього розгинання. [1]
Успіх початкового навчання в значній мірі залежить від попередньої фізичної підготовленості, рівня координації, а також від вольових якостей займаються. Багаторічна підготовка стрибунів з жердиною триває досить довго і являє собою систему, що включає кілька етапів. Кожен етап вирішує свої завдання. p align="justify"> Стрибун із жердиною повинен мати всебічну фізичну підготовку, так як для успіху в даному виді легкої атлетики спортсмен повинен швидко бігти (спринтерська підготовка), високо виштовхуватиметься (стрибкові вправи), вміти керувати своїм тілом у польоті і переході через планку (використання в процесі тренування акробатичних вправ) і бути досить витривалим (спортсмену доводиться виконувати велику кількість стрибків на тренуваннях і змаганнях).
Також спортсмен повинен володіти високою психологічною стійкістю, так як у стрибках з жердиною багато що визначає так званий В«людськийВ» фактор. Різні поєднання типологічних особливостей спортсменів змушують по-різному організовувати їх навчально-тренувальний процес. [5]
Мета роботи: вивчити стан питання шляхом реферативної обробки літературних даних
Завданнями курсової роботи є:
. Проаналізувати стан питань за даними спеціальної літератури. p align="justify">. Вивчити техніку стрибка з жердиною. p align="justify">. Розглянути основні етапи навчання стрибуна з жердиною. p align="justify"> Практична значимість: матеріал даної курсової роботи може бути корисний тренерам, викладачам і інструкторам з фізичної культури для підготовки спортсменів, а також студентам факультету фізичної культури при підготовці до занять; для корекції основної спрямованості тренувального процесу стрибунів з жердиною . p align="justify"> 1. КОРОТКІ ІСТОРИЧНІ ВІ...
