Міністерство освіти Республіки Білорусь
УΠ«³тебський Державний медичний університетВ»
Кафедра загальної гігієни та екології
Реферат
З дисципліни Валеологія
Тема В«Формування здорового способу життяВ»
Підготувала
Студентка 36 групи 2 курсу
Лікувального факультету
Мілютіна Є.С.
Перевірив
Шапіро Ю.О.
Вітебськ - 2012
Введення
Здоровий спосіб життя - спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я. Поняття В«здоровий спосіб життяВ» однозначно поки ще не визначено. Представники філософсько-соціологічного напряму розглядають здоровий спосіб життя як глобальну соціальну проблему, складову частину життя суспільства в цілому. p align="justify"> У психолого-педагогічному напрямку здоровий спосіб життя розглядається з точки зору свідомості, психології людини, мотивації. Є й інші точки зору (наприклад, медико-біологічна), однак різкої межі між ними немає, так як вони націлені на вирішення однієї проблеми - зміцнення здоров'я індивідуума. p align="justify"> Заняття фізкультурою - одна з основних складових здорового способу життя
Здоровий спосіб життя є передумовою для розвитку різних сторін життєдіяльності людини, досягнення нею активного довголіття і повноцінного виконання соціальних функцій, для активної участі у трудовій, громадській, сімейно-побутовий, дозвільної формах життєдіяльності.
Актуальність здорового способу життя викликана зростанням і зміною характеру навантажень на організм людини у зв'язку з ускладненням суспільного життя, збільшенням ризиків техногенного, екологічного, психологічного, політичного і військового характеру, що провокують негативні зрушення в стані здоров'я.
Основи фізичного здоров'я
Рух є життєвою необхідністю людини, особливо у молодому віці. Органи і системи людини при правильно організованих рухах розвиваються і зміцнюються, при надмірній роботі слабшають, а при тривалій відсутності руху - атрофуються. Тому дуже важливо, щоб руху, особливо в дитячому та юнацькому віці, ставали все більш досконалими і сприяли підвищенню опірності організму шкідливим впливам навколишнього середовища. p align="justify"> Недолік руху - гіпокінезія, або гіподинамія - викликає цілий комплекс змін у життєдіяльності організму. Причини гіпокінезії можуть бути об'єктивними (фізіологічна, професійна, клінічна) і суб'єктивними (звично-побутова, шкільна, климатогеографического). Наслідки гіпокінезії виражаються...
