Реферат
Система оздоровлення Поля Брегга здоровий хребет
Зміст
Введення
. Хребет - ключ до здоров'я
. Хребет і натуральне харчування
. Десять заповідей здоров'я П. Брегга
Висновки
Бібліографічний список
Введення
Актуальність.
Останнім часом все частіше і частіше згадують вислів древніх: В«Людина настільки молодий і здоровий, наскільки гнучкий і здоровий його хребетВ». Бернар Макфаден, якого називають одним з В«батьківВ» фізичної культури і з яким працював П. Брегг, вважав, що кожна людина, посилюючи і розтягуючи хребет, може В«помолодшатиВ» фізично років на 30. Останнім часом часто говорять також про те, що причини хвороб, особливо якщо їх багато, треба шукати в порушеннях хребта. І посилаються всі на того ж П. Брегга, який говорив: В«Хребет - це вішалка усіх хворобВ». У зв'язку з цим величезною популярністю стали користуватися 5 вправ для хребта, які розробив П. Брегг. Але навряд чи вони допоможуть, якщо виконуєш тільки їх, не думаючи ні про поставу, ні про те, що потрібно вміти правильно ходити, стояти і навіть лежати, ні про що інше. Найбільший ефект, як і в будь-якому іншому справі, а тим більше в оздоровленні, дає система, але не окремі її частини. Система П. Брегга - не виняток. Але нам підчас немає коли розібратися навіть в основах якої системи, не кажучи вже про тонкощі, звідси і розчарування. Так чому ж приваблива програма П. Брегга з оздоровлення хребта? Що в ній такого унікального? p align="justify"> Здавалося б, нічого нового Брегг не відчинив. Всі старо, як світ. Правильне харчування, екологічно чисті продукти, незабруднене повітря, щоденні розумні фізичні навантаження - і живи хоч 200 років! Інша справа, що переважна більшість з нас не має таких В«комфортнихВ» умов, в яких жив Поль Брегг. Але, як вважають деякі вчені, заслуга Брегга вже в тому, що він своїм життям довів: те, що ми називаємо - іноді скептично - здоровим способом життя, має не просто величезна, а величезне значення для довгої, а головне, В«здоровоїВ» життя . Іншими словами, для довгого життя без хвороб. p align="justify"> Виходячи з перерахованих вище фактів, ми сформулювали тему дослідження: В«Система оздоровлення Поля Брегга здоровий хребетВ»
Мета роботи: розглянути систему оздоровлення Поля Брегга здоровий хребет
Для досягнення даної мети були поставлені такі завдання:
1. Вивчити оздоровчі вправи для хребта
2.Раскрить роль натурального харчування для хребта
. Розглянути десять заповідей здоров'я Поля Брегга
Об'єкт дослідження - система оздоро...
