Російський державний педагогічний університет ім. А. І. Герцена
Юридичний факультет
Кафедра юриспруденції
Реферат
По предмету: В«ФізкультураВ»
На тему: В«Основні напрямки жіночої оздоровчої гімнастикиВ»
Санкт-Петербург 2007
Зміст
Введення
. Аеробіка
. Пілатес
3. Йога
Висновок
Список літератури
Програми
Введення
Жіноча гімнастика як така, а особливо її сучасні напрямки, зараз незвичайно популярні. У цього явища є багато причин. По-перше, популяризація здорового способу життя, бажання мати фігуру близьку до ідеальної зразкам, які диктуються сучасним світом шоу-бізнесу (мода, кіно, телебачення). По-друге, небажання публічно виставляти на показ своє, ще не досконале тіло (часто аеробіка і подібні їй види спорту популярні саме через те, що заняття проходять в залі, а не на вулиці). І, нарешті, прагнення до оздоровлення, зміцненню організму і зниженню зайвої ваги. p align="justify"> Здоровий спосіб життя і різні способи тренувань називають В«фітнесВ». Ось як визначає це поняття доктор біологічних наук, професор В.Є. Борілкевіч, Санкт-Петербурзький державний університет: В«Сучасні тенденції у світовому оздоровчому русі супроводжуються появою нових термінів і понять у сфері цього соціокультурного феномену. p align="justify"> Одним з таких понять є "фітнес", який отримав за останнє десятиліття широке поширення, зустрічаючись в назвах клубів, оздоровчих програм та ін В»Автор пише, що за своїм цільовим призначенням" фітнес "більшою ступеня відповідає загальноприйнятому у нас в країні поняттю "фізична культура". Однак це широке поняття значною мірою є декларативним, як би що стверджують значимість лише фізичної активності для життя людини. p align="justify"> Борілкевіч протиставляє фітнес іншим, більш професійних видів спорту. В«Це пов'язано з тим, що вузькоспеціалізовані заняття на рівні високих досягнень не вирішують оздоровчих завдань. І чим вище рівень цих досягнень, тим більш ясно виражені їх негативні наслідки В». p align="justify"> Як відомо, попит народжує пропозицію, і число напрямів жіночої гімнастики постійно зростає. Також збільшується кількість різних фітнес-центрів, тренажерних залів і аеробних клубів, в яких можна досягти бажаної мети під керівництвом досвідченого інструктора. p align="justify"> Головною відмінністю жіночих напрямків гімнастики від чоловічих є їх спрямованість не так на збільшення м'язової маси (тут ми не маємо на увазі бодібілдинг), а на...
