Введення
Проблема формування здорового способу життя дітей, підлітків та молоді, є найбільш актуальною на сьогоднішній день. Дана тема визначає не тільки стан і проблеми здоров'я сучасних дітей, але і здоров'я, благополуччя майбутніх поколінь. p align="justify"> Показники стану здоров'я дітей, підлітків та молоді відносяться до числа найважливіших характеристик, що визначають їх положення в суспільстві, а негативні тенденції в області здоров'я - безперечне свідчення соціального неблагополуччя. У Росії стан здоров'я дітей і підлітків протягом останніх 10 років значно погіршився. Повсюдно спостерігається зростання кількості дітей-інвалідів. Відзначається чітка тенденція до погіршення психофізичного здоров'я дітей. Тільки 9,8% дітей вважаються умовно здоровими. Основними формами психічної патології у дітей та підлітків є неврози, психопатії, девіантна поведінка, включаючи наркозалежність, ранній дитячий алкоголізм і нікотіческую залежність. p align="justify"> У зв'язку з погіршенням стану здоров'я дітей загострюється актуальність питань розробки, адаптації та впровадження ефективних соціальних технологій формування здорового способу життя серед дітей, підлітків та молоді. Тим часом, навчання здоровому способу життя - відносно нова галузь соціальної роботи, яка б вимагала, тому в докладному теоретичному і практичному осмисленні та проведенні спеціальних досліджень. p align="justify"> Найчастіше у формуванні здорового способу життя лягає в основу практика соціальної роботи, здійснюваної сьогодні різними службами, установами, громадськими організаціями, що працюють з дітьми, підлітками та молоддю. У даній роботі будуть розглянуті методи формування здорового способу життя у дітей, підлітків та молоді засобами фізичної культури і спорту. p align="justify"> 1. Здоровий спосіб життя як цілісна система
Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - це діяльність людей, яка спрямована на зміцнення, поліпшення і збереження свого здоров'я, попередження виникнення і розвитку захворювань. При цьому ЗСЖ об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і виражає орієнтованість особистості в напрямку формування, збереження і зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров'я. p align="justify"> Як цілісна система, ЗСЖ складається з трьох основних взаємопов'язаних елементів, або трьох культур: культури харчування, культури руху і культури емоцій. В цілому структура ЗСЖ включає в себе наступні компоненти:
оптимальний руховий режим,
раціональне харчування,
раціональний режим дня,
психофізіологічну регуляцію,
тренування імунітету і загартовування,
відсутність шкідливих звичок.
...
