Рухова активність і здоров'я сучасної людини
Введення
До середини XX століття різко змінилася структура захворюваності та смертності людства. Масова загибель людей в минулих століттях від інфекційних захворювань змінилася зростанням смертності від хвороб системи кровообігу, яка в економічно розвинених країнах набула характеру епідемії.
В результаті малорухливого способу життя, переїдання, надлишку інформації і нервово-емоційного перенапруження різко змінилася середовище проживання сучасної людини, що не могло не позначитися негативно на його здоров'ї. У короткий історичний період (60-80 років) частка важкої фізичної праці в процесі виробництва скоротилася в 150-200 разів, що призвело до порушення природної природи людського організму і «запустило» в дію ланцюгову реакцію гіподинамічного синдрому. Все це призвело до появи цілого «букета» хвороб, пов'язаних з важкими порушеннями обміну речовин, діяльності серцево-судинної і центральної нервової систем.
Численні дослідження і досвід провідних в економічному відношенні країн показують, що єдиними реальними засобами профілактики хвороб органів кровообігу і зміцнення здоров'я населення є заняття фізичною культурою, адекватний руховий режим у поєднанні з раціональним харчуванням і здоровим способом життя.
1. Рухова активність і здоров'я
здоров'я тренування активність фізичний
ХХ століття увійде в історію як століття технічного прогресу, наукових досягнень і світових воєн. Проте не лише цим характерний ХХ століття. У короткий історичний період невпізнанно змінилися характер і середу життєдіяльності людини. Більшість людей в економічно розвинених країнах стали вести малорухливий спосіб життя, стали відрізнятися прийомом надлишкової кількості ліків і висококалорійної їжі, неймовірно зросли потоки різноманітної інформації, переважаючими в житті людей стали нервово-емоційні перенапруження, все більша частина людей стають міськими жителями. Технічний прогрес призвів до того, що частка важкої фізичної праці в процесі виробництва скоротилася в 150-200 разів
Істотно змінилися і умови нашого побуту. Нестача фізичної роботи багато людей намагаються «компенсувати» курінням і зловживанням алкогольними напоями, наркоманією та азартними іграми, пасивним туризмом і різноманітними розвагами техногенного характеру.
Проте організм людини за настільки короткий історичний період практично не змінився. Різке зниження рухової активності, істотна зміна характеру і середовища життєдіяльності людини призвело до різкого погіршення здоров'я великої кількості людей, значного збільшення числа Хвороб цивілізації », пов'язаних з важкими порушеннями обміну речовин, діяльності серцево-судинної та центральної нервової систем.
У розвинених країнах подібна тенденція набула загрозливого характеру.
Причому, дослідження виявили таку залежність: чим вище економічне благополуччя людей, тим вище в даних країнах кількість захворювань серцево-судинної системи.
У 1969 році в Женеві на засіданні виконкому Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) ...
