Зміст
Введення
. Основні аспекти розвитку тхеквондо в Російській Федерації
.1 Історичні основи розвитку тхеквондо в Росії
.2 Спортивні основи тхеквондо
. Основні аспекти тхеквондо як виду східного єдиноборства
.1 Основні інструменти та методи виховання фізичних якостей в тхеквондо
.2 Основи швидкісний тренування в тхеквондо
.3 Багатофункціональні основи тхеквондо в системі розвитку
фізичних якостей спортсменів
Висновок
Список використаної літератури
Введення
тхеквондо східне єдиноборство тренування
На сьогоднішній день тхеквондо є одним з наймолодших і найбільш динамічно розвиваються видом східного єдиноборства, який отримав визнання більш ніж в 200 країнах світу також як і олімпійський вид спорту. Тхеквондо є науково-обгрунтованим способом з використання своїх фізичних можливостей з метою самооборони. Саме завдяки даному виду спорту в результаті інтенсивного фізичного і духовного тренування розкрити людині свої приховані індивідуальні можливості.
Тхеквондо є видом бойового мистецтва, яке не має рівних за своєю техніці щодо потужності та ефективності. Головною складовою в даному виді мистецтва є комплексна система дисципліни, техніки і духу, які в результаті наполегливої ??тренування, дозволяють розвинути у людей почуття справедливості, гуманізму і цілеспрямованості.
В тхеквондо головний акцент робиться на духовний розвиток, так як тільки завдяки цьому можливий розвиток здорового тіла і ясного розуму, а також формування сприятливих спортивних взаємин і коректного доброчесної поведінки. Так, на сьогоднішній день спортсмени, які займаються тхеквондо, досягли чималих успіхів у своєму веденні бою відносно своєї техніки і тактики, про що досить яскраво свідчать їхні успіхи, як на внутрішньодержавному, так і на міжнародному рівні проведення найбільших спортивних змагань.
Однак, єдиним мінусом в системі підготовленості тхеквондо виступає відсутність як такої підготовки перед змаганнями, яка повинна не тільки вдосконалювати техніку і тактику ведення бою, а й розвиток їх фізичних якостей в цілому, що й обумовлює актуальність теми даної курсової роботи.
В якості мети даної курсової роботи виступає розгляд основ фізичного розвитку в тхеквондо.
Як об'єкт даної курсової роботи виступають механізми та інструменти впливу на фізичний розвиток при заняттях тхеквондо.
Як предмет даної роботи виступає фізичний розвиток спортсменів.
Для того, щоб досягти поставленої мети, необхідно вирішити такі завдання:
розглянути основні аспекти розвитку тхеквондо в Російській Федерації;
розглянути історичні основи розвитку тхеквондо в Росії;
дати характеристику спортивним основам тхеквондо;
розглянути основні аспекти тхеквондо як виду східного єдиноборства;
вивчити основні інструменти та методи виховання фізичних якостей в тхеквондо;
розглянути основи швидкісний тренування в тхеквондо;
дати характеристику багатофункціональним основам тхеквондо в системі розвитку фізичних якостей спортсменів.
При написанні курсової роботи були використані матеріали навчальних посібників і ...
