>. втрата інтересу або почуття задоволення в ситуаціях, що звичайно викликають позитивні емоції;
. млявість, хронічна втома, уповільнені рухи і мова;
. зниження ефективності чи продуктивності у навчанні, роботі, побуті;
. почуття неповноцінності, марності, втрата самоповаги;
. зміна звичного режиму сну, безсоння або підвищена сонливість;
. песимістичне ставлення до майбутнього, негативне сприйняття минулого;
. нездатність до адекватної реакції на похвали чи нагороди;
. почуття гіркої печалі, що переходить у плач;
. зміна апетиту з подальшим збільшенням або втратою ваги;
. повторювані думки про смерть або самогубство;
. зниження статевого потягу.
Основний зміст профілактики суїциду
Враховуючи системний характер детермінації суїцидальної поведінки, профілактичну роботу доцільно проводити комплексно, включаючи заходи загального та спеціального плану.
Основним змістом загального напрямку профілактичної діяльності має стати ослаблення або усунення соціальних, соціально-психологічних передумов, що провокують формування суїцидальної поведінки.
Спеціальна профілактика суїцидальних подій включає прогнозування суїцидальності, своєчасне надання адекватної допомоги людині, що опинилася в стані кризи.
Профілактична бесіда
Головним у подоланні кризового стану людини є індивідуальна профілактична бесіда з суїцидентом. Специфіка її полягає в наступному:
Ні в якому разі не можна запрошувати на бесіду через третіх осіб (краще спочатку зустрітися як би ненароком, звернутися з якою-небудь нескладної проханням чи дорученням, щоб був привід для зустрічі).
При виборі місця бесіди головне, щоб не було сторонніх осіб (ніхто не повинен переривати розмови, скільки б він не тривав).
У процесі бесіди доцільно не вести ніяких записів, що не поглядати на годинник і тим більше не виконувати які-небудь попутні справи. Треба всім своїм виглядом показати суициденту, що важливіше цієї бесіди для вас зараз нічого немає
Якщо людина ще живе поруч з вами і ви відчуваєте, що він вирішив привести трагічний задум у виконання, - будьте скупі на слова і щедрі на доброту. Потрібно повністю включитися у внутрішній світ його переживань. Категорично забороняється говорити фрази типу Мені було і гірше, і нічого, не помер, Візьми ж, нарешті, себе в руки, Ти - ганчірка, а не чоловік, Все налагодиться саме собою. Самогубців це тільки виводить з себе.
Важливо дотримуватися таких правил: будьте впевнені, що ви в змозі допомогти; набирайтеся досвіду від тих, хто вже був у такій ситуації; Будьте терплячі; НЕ намагайтеся шокувати або провокувати людини, кажучи: Піди і зроби це; не аналізує його поведінкові мотиви, кажучи: Ви так відчуваєте себе, тому що ...; не сперечайтеся і не намагайтеся напоумити людину, кажучи: Ви не можете себе вбити, тому що ...; робіть все від вас залежне, але не беріть на себе персональну відповідальність за чуже життя.
Якщо у психолога чи педагога існують підозри про наявність суїцидальних намірів у підлітка, то розмова з ним може будуватися наступним чином: Як твої справи? Як ти себе почуваєш? Ти виглядаєш, немов у воду опущений, що відбувається? Що ти збираєшся робити? У разі відкритого суїцидальної висловлювання слід серйозно обговорити цю проблему з підлітком: Ти надумав покінчити з собою? Як би ти це зробив? А якщо ти заподієш собі біль? Уяви якусь шкалу, де хороше самопочуття відзначено нулем, а бажання вчинити самогубство, десятьма балами, то скількома б балами ти оцінив своє нинішній стан? Ти коли-небудь завдавав собі біль раніше? Коли це було? Що відбулося в той період у твоєму житті? На якій позначці шкали ти був в той час? Якби я попросив тебе не заподіювати собі біль, ти зміг би відмовитися від своїх намірів? Що заважає тобі дати обіцянку? Що допомогло тобі справитися з труднощами в минулому? Допомогло б тобі це тепер? Від кого б ти хотів отримати допомогу? Чи знають твої близькі про твої труднощах зараз? Якби ти пообіцяв не завдавати собі болю, ти б стримав слово?. Така бесіда є первинною формой профілактики (превенції) у підлітка і необов'язково може бути проведена фахівцем, а будь-якою людиною, що знаходяться поруч з підлітком, що переживають кризу душевного стану.
Досить критично ставлячись до всіляких рекомендацій і порад і розуміючи, що абсолютно схожих ситуацій не буває, ми все ж таки ризикнули виділити два варіанти поведінки дорослого людини, що опинилася поруч з підлітком.
