ify"> Зовнішні сили - це сили, що діють на тіло ззовні. Під впливом зовнішніх сил тіло або починає рухатися, якщо воно знаходилося в стані спокою, або змінюється швидкість його руху, або напрямок руху. Зовнішні сили в більшості випадків врівноважені іншими силами та їх вплив непомітно. p align="justify"> Зовнішні сили, діючи на тверде тіло, викликають зміни його форми, що обумовлюються переміщенням частинок.
Внутрішніми силами є сили, що діють між частинками, ці сили чинять опір зміні форми.
Зміна форми тіла під дією сили називають деформацією, а тіло, що зазнала деформацію, називають деформованим.
Рівновага внутрішніх сил з моменту програми зовнішньої сили порушується, частинки тіла переміщуються одна відносно іншої до такого стану і положення, коли виникають між ними внутрішні сили врівноважують зовнішні сили і тіло зберігає придбану деформацію.
Після видалення зовнішньої сили, якщо вона не перевершила деякого певної межі, тіло приймає свою первинну форму.
Властивість збереження тілом набутої деформації після зняття навантаження називається пластичністю, а деформація - пластичної.
При зіткненні два тіла впливають один на одного і деформуються. Недеформованих тіл не існує. Всяке тіло деформується при впливі на нього скільки завгодно малої сили. Величину внутрішніх сил характеризує міцність зчеплення частинок даного тіла. p align="justify"> Тіло при русі долає сили опору, величини яких різні, від невеликого гальмування до опору, який зупиняє рух тіло. До числа сил опору, крім внутрішніх сил, відносять опір середовища (повітря, вода), сили інерції, сили тертя [7]. p align="justify"> Дія сили на тіло, що полягає у зміні стану цього тіла, цілком визначається наступними трьома факторами: точкою докладання сили, напрямом сили, величиною сили.
Точкою прикладання сили називається точка даного тіла, на яку сила безпосередньо діє, змінюючи стан даного тіла.
Під напрямом сили розуміють той напрямок руху, яке отримає тіло під дією цієї сили. Лінією напрямку цієї сили називається лінія дії цієї сили. p align="justify"> Вимірювання величини сили означає порівняння її з деякою силою, прийнятої за одиницю. Вимірюють силу звичайно динамометрами різних конструкцій. p align="justify"> Сила - величина векторна, тобто що має не тільки числове значення, а й напрямок, тому дія сили на тіло визначається не тільки її величиною, але і її напрямком.
Положення тіла характеризуються його орієнтацією в просторі (вертикальне, горизонтальне, похиле, головою вниз і т.д.), позою (розташуванням окремих ланок тіла по відношенню один до одного) і ставленням до опори.
Положення тіла відносять до статичних, коли зовнішні сили (сила тяжіння і сила реакції опори) взаємно врівноважені. Умови рівноваги залежать від взаємного розташування ланок тіла та площі опори. Оскільки зазвичай ланки тіла знаходяться не в одній площині, а між ними утворюються кути і виникають моменти сил, то збереження будь-якого положення вимагає напруги м'язів. При цьому чим більше момент сили тяжіння ланок тіла, тим більше навантаження падає на м'язи, що зберігають їх у певному положенні. Залежно від розподілу навантаження на праву і ліву половини тіла положення тіла поділяють на симетричні і асиметричні. p align="justify"> При симетричних положеннях тіла робота рухового апарату на правій і лівій половинах тіла однакова, що забезпечує гармонійність його розвитку. Асиметричні положення (наприклад, стійка боксера, фехтувальника) характеризуються неоднаковим участю в роботі рухового апарату правої і лівої половин тіла, що може призводити до дисгармоничности в його будову і розвиток. p align="justify"> По відношенню до опорної поверхні розрізняють положення тіла з нижньою опорою (положення стоячи, міст, шпагат), з верхньою опорою (виси, за винятком вису прогнувшись), зі змішаною опорою (упор на паралельних брусах). По виду рівноваги положення тіла поділяються на положення нестійкої рівноваги і обмежено стійкої рівноваги. Залежно від характеру опори зовнішні сили можуть діяти на стиск, на розрив, на згин і на скручування, що зумовлює певні особливості в роботі рухового апарату, у функціонуванні внутрішніх органів, серцево-судинної та інших систем організму.
При положеннях з нижньою опорою сила тяжіння діє здавлюють чином на нижележащие ланки тіла, на яких врівноважуються вищерозміщені. Тому чим нижче розташоване ланка, тим більша сила на нього діє і тим більше повинні напружуватися м'язи. p align="justify"> При положеннях тіла з верхньою опорою, навпаки, м'язи нижчих ланок тіла напружуються менше, ніж м'язи верхніх. Так, в положенні стоячи м'язи гомілковостопного суглоба врівноважують вага всього тіла, у висі ці ж м'язи врівноважують ...
