ворюють стійкий позитивний емоційний фон, а він, у свою чергу, привертає до творчим маніпуляціям отриманими знаннями і трудовими навичками і сприяє збільшення швидкості та якості Вашого навчання. Формуванню доброго ставлення до людей і який із нього більш високого творчого потенціалу дуже сприяє неухильно чітке слідування заповідям Христа: В«Возлюби ближнього свого як самого себе В»іВ« Не судіть і не судимі будете В».
Спосіб одинадцятий: Якщо Ви релігійна людина, то чому б Вам не помолитися своєму Богові і не попросити у нього гарний настрій на період навчання і роботи. В«По вірі Вашої і буде Вам В»- говорив у свій час Ісус Христос. p> Спосіб дванадцятий: Абсолютна більшість негативних емоцій так чи інакше пов'язані з м'язовою напругою, а абсолютна більшість позитивних - з м'язовим розслабленням. Як це не парадоксально, але чим краще ми розслабимося, тим краще будемо вчитися або працювати.
У своїй книзі В«Як перестати турбується і почати жити В»Дейл Карнегі описує трагічне становище голлівудського режисера Джека Чертон: «³н втомлювався до знемоги, його сили були на межі. Чертон перепробував все: тонізуючі засоби, вітаміни, лікарські препарати, але нічого йому не допомагало В». Дейл Карнегі порадив йому поставити в кабінеті кушетку і, лежачи, розслаблятися під час нарад із своїми сценаристами. Через пару років, коли вони знову зустрілися, Джек Чертон сказав: В«Сталося диво. Так вважають мої особисті лікарі. Раніше, під час обговорення тематики наших короткометражних фільмів, я випроставшись сидів на стільці. Тепер я проводжу наради у себе в кабінеті, розслаблено розташувавшись на кушетці. Вперше за двадцять років я відчув себе людиною. Зараз я працюю в два рази більше, ніж раніше, і дуже рідко втомлююся В».
На жаль, далеко не всі можуть дозволити собі лежати на кушетці під час роботи. Але все одно потрібно прагнути розслабитися настільки наскільки це можливо. Крім розслаблення є і інший спосіб зняття м'язових напруг - вправи на гнучкість (розтяжка). Розтягнення м'язів прибирає мимовільні м'язові напруги - так звані м'язові затиски, одну з основних матеріальних опор негативного емоційного фону. Спробуйте два рази на день незадовго до навчання або роботи та через деякий час після їх закінчення робити 10-15 хвилинний комплекс вправ на гнучкість. Даю Вам гарантію, що Ви станете значно менше втомлюватися і значно більше радіти життю. Позбавленню від негативних емоцій також сприяють також найрізноманітніша фізична активність і здоровий спосіб життя.
Спосіб тринадцятий: Дуже хорошим засобом створення позитивного емоційного фону є роздуми про очікують Вас блискучих перспективах. Джерелом приємних емоцій, супроводжуючих навчання і роботу може бути все що завгодно - бажання отримати Нобелівську премію, високу зарплату, престижну роботу, прагнення до слави, високим відмітками, нагород, бажання зробити кар'єру і т.д. Людина не може жити на світі, якщо у нього попереду нем...
