му.
Інформативними показниками інтенсивності навантаження є суб'єктивні відчуття.
Фізична навантаження вважається достатньою, якщо самопочуття задовільний (НЕ погіршується), сон і апетит нормальні, пульс через 10 хвилин після тренування менше 90 ударів на хвилину.
Фізична навантаження вважається надмірною, якщо самопочуття незадовільне (Погіршується, з'являється слабкість, біль в області серця, головний біль), сон і апетит погіршуються (відсутні), пульс через 10 хвилин після тренування більш 90 ударів на хвилину. br clear=all>
Література
1. Інструкція про порядок організації фізичної підготовки і спорту у Збройних Силах Республіки Білорусь і транспортних військах Республіки Білорусь. - Мн.: МО РБ, 2001
2. Повчання з фізичної підготовки у Збройних Силах Республіки Білорусь. - Мн.: МО РБ, 1993
3. Положення з фізичної підготовки і спорту військовослужбовців Збройних Сил Республіки Білорусь. - Мн.: МО РБ, 2001
4. Теорія і методика фізичного виховання/За редакцією Б.А. Ашмаріна. - М.: Освіта, 1990. br/>
