ть дотримано, то обмороження відбудеться в першому випадку від поганої циркуляції крові, що несе тепло, а в другому від того, що промоклі від конденсату шкарпетки не здатні вже зберігати тепло. В останньому випадку необхідно змінити промоклі шкарпетки на сухі (Якщо вони є), а мокрі покласти на живіт для просушування, або позбутися такого взуття, а ноги обмотати шарфами, ганчірками, якщо це все є під руками. Ноги можуть промокнути також від того, що сніг протягом дня тане на поверхні черевик не обробленим гідрофобним складом, а так само при попаданні снігу всередину взуття. Уберегтися від цього можна використовуючи бахіли - мішки, з міцної тканини, захищають взуття від снігу. p> Якщо ви відчули, що ваші кінцівки болять, одерев'яніли, приступайте до зігріву, використовуючи своє внутрішнє тепло. Для цього необхідно змінити мокрі рукавиці на сухі, якщо їх немає натягнути сухі шкарпетки, нахилитися вперед і робити широкі махи руками вперед - тому у вертикальній площині. Махи повинні бути сильними з періодом приблизно в одну секунду, при цьому кров відцентровою силою відкидається до кистей рук. Точно так само необхідно відігрівати ноги, утримуючись руками за що-небудь, прямою ногою потрібно робити енергійні махи якомога ширше і сильніше. Зазвичай 30-40 подвійних махів достатньо щоб викликати загальний розігрів організму і повністю зігріти ногу. Перед початком розігріву можна розшнурувати черевик, або одягнути валянок. Роззуватися на морозі і відігрівати ногу розтиранням безглуздо. Для розігріву рук існує інший перевірений спосіб - запхайте руки до себе в штани, не намагаючись розстебнути гудзиків або послабити пояс, і притисніть до внутрішньої поверхні стегон, тут найтепліше місце. Якщо мороз поєднується з вітром, то можливо обмороження щік і носа, щоб уникнути цього, досить захистити обличчя за допомогою маски, шарфа, шматка тканини. p> Механізм дії холоду на тканини полягає в тому що, припиняється нормальний доступ крові до тканин, їх харчування та постачання киснем, що може призвести до їх відмирання. Головний принцип відновлення - повільний розігрів, краще внутрішнім теплом. Якщо їсть ь можливість, кінцівку помістіть в таз з теплою водою і, підливаючи гарячої води, доведіть її температуру до 40o С протягом 15 - 20 хвилин. Відігрівання проводити до відновлення нормального кольору шкіри та її чутливості. Розтирати і розминати пошкоджену кінцівку не слід, цим ви тільки завдасте шкоди легко вразливим в замороженому стані шкірі і тканинам. Ні за яких обставин не використовуйте сніг для розігріву кінцівки! Якщо немає підходящої ємності, можна скористатися компресами з рушників, шарфів і іншої підходящої тканини. Необхідно якомога частіше міняти їх і стежити за температурою. Зігріваючи кінцівку, не забувайте про загальний обігріві людини. Після відігрівання необхідно просушити кінцівку, загорнути її у вату або м'яку чисту тканину, забезпечити тепло. Якщо ви переконані, що постраждалий не отримав загального переохолодження, мо...
