lign = " justify"> Глава 2. Рухова активність у збереженні здоров'я
Значення рухової активності для підтримки і зміцнення здоров'я і як лікувальний засіб відомо, з давнини. Особливо актуальною проблема оптимізації рухової активності людей стала в останню чверть ХХ століття в зв'язку з автоматизацією виробництва і очевидністю несприятливого впливу соціально-обумовленої гіпокінезії. Проблема руху і здоров'я мала достатню актуальність ще в Давній Греції і в Стародавньому Римі. Так, грецький філософ Аристотель (IV столітті до н.е.) висловлював думку про те, що ніщо так сильно не руйнує організм, як фізична бездіяльність. Великий лікар Гіппократ, не тільки широко використовував фізичні вправи при лікуванні хворих, але і обгрунтував принцип їх застосування. Він писав: "Гармонія функцій є результатом правильного відношення суми вправ до здоров'я даного суб'єкта". Давньоримський лікар Гален у своїй праці "Мистецтво повертати здоров'я" писав: "Тисячі і тисячі разів повертав я здоров'я своїм хворим за допомогою вправ". Французький лікар Симон-Андре Тіссо (ХVIII століття) писав: ".... рух як такий може замінити будь-який засіб, але всі лікувальні засоби світу не можуть замінити дію руху ". Наведемо ще ряд висловлювань великих людей про користь рухів і фізичних вправ:
Авіценна: В«Якщо займатися фізичними вправами, немає ніякої потреби у вживанні ліківВ».
Аристотель: В«Життя вимагає рухуВ».
Гіппократ: В«Як сукнороби чистять сукна, вибиваючи їх від пилу, так гімнастика очищає організмВ».
Платон: В«Хто чудово з'єднує гімнастику з музикою, того ми по всій справедливості можемо називати людиною цілком гармонійнимВ».
Плутарх: В«Хто розраховує забезпечити собі здоров'я, перебуваючи в ліні, той чинить так само нерозумно, як і людина, що думає мовчанням удосконалити свій голосВ». В«Рух - комора життяВ». p align="justify"> Горацій: В«Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієшВ».
Гориневский В.В.: В«Рух є життя, зменшення ж рухливості означає зниження життєвих процесівВ».
Гюго В.: В«Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духуВ».
Декарт Р.: В«Спостерігайте за вашим тілом, якщо хочете, щоб ваш розум працював правильноВ». p align="justify"> Руссо Ж.-Ж.: В«Ходьба оживляє і надихає мої думки. Залишаючись у спокої, я майже не можу думати, необхідно, щоб моє тіло знаходилося в русі, тоді розум теж починає рухатися В». p align="justify"> Павлов І.П.: В«Фізична праця за певних умов є м'язової радістюВ».
Петровський І.Г.: В«Хочеш завжди мати сили для напруженої розумової праці, для оволодіння знаннями - займайся спортом!В»
Полєнов В.Д.: В«Головні медикаменти - це чисте повітря, холодна вода, пила і...
