з різним обертанням м'яча. А зміна напрямку обертання істотно змінює всю структуру руху. p align="justify"> Починати освоювати техніку гри краще і легше за все з ударів з літа. p align="justify"> Коли і як часто грати з літа? Це багато в чому залежить від стилю гри, від того, наскільки велике бажання атакувати, яка тактика гри суперника. Якщо в одиночних іграх тенісист сам визначає тактику, то в парних без гри біля сітки не обійтися. Але для того щоб успішно грати у сітки, необхідно опанувати технікою гри з літа. p align="justify"> Багато хто навіть досить досвідчені тенісисти-аматори відчувають певний страх перед грою у сітки. Цей страх легко побороти, навчившись виконувати удари з літа, тим більше що техніка виконання їх досить проста. p align="justify"> На перших порах основне завдання - подолати боязнь, навчитися вчасно реагувати на м'яч і підставляти ракетку. Положення ракетки може бути самим різним - залежно від напрямку польоту м'яча. Зазвичай при підставці - відбиванні м'яча з літа головка ракетки кілька відкрита, в результаті чого м'ячу найчастіше надається зворотне обертання. І чим більше відкрита голівка ракетки, тим сильніше обертання м'яча, але слабкіше удар. p align="justify"> Теніс різноманітний. Ситуації в грі на рахунок виникають самі непередбачені. І дати рецепт або план дій на кожен випадок неможливо. Можна лише сформулювати кілька загальних правил, які допоможуть тенісистові-любителю приблизно в семи з десяти випадків виграти очко, гейм або сет в іграх з рівним або більш сильним суперником. Якщо молоді гравці можуть досягати успіху в одиночних іграх завдяки потужним атакам і сильним ударам з виходом до сітки, то більш дорослі любителі повинні сподіватися насамперед на розумну і розважливу гру, продуману в найбільш важливих деталях тактику. Малодосвідчені гравці, як правило, не можуть максимально сконцентрувати увагу на м'ячі, тому їм складно виконувати в матчі стабільні і точні удари. Вони більше думають про рахунок, про те, що буде, якщо виграють зустріч у більш досвідченого і сильного суперника і тощо, і забувають, що найголовніше - це сконцентрувати увагу на м'ячі. Можна дивитися на м'яч, але не бачити його. Найсильніші тенісисти світу відрізняються в першу чергу здатністю максимально концентрувати увагу під час розіграшу кожного м'яча, під час виконання кожного удару. Саме хороша концентрація уваги дозволяє своєчасно зреагувати на м'яч, прийняти правильне положення і виконати точний удар. Навіть найменше відволікання уваги негативно позначається на грі. p align="justify"> Увага може розсіюватися і при благополучних ситуаціях (ви граєте з явно більш слабким супротивником), і при програші очки, після грубої помилки або неточного рішення судді. [2, с.12-13; 35]
ГЛАВА 6. КОРИСТЬ ВІД занять тенісом
Говорячи після роботи В«Як я втомився!В», часто приймають психічну втому за фізичну і за звич...
