загального стану. Фітонциди часнику пригнічують ріст золотистого стафілокока, можуть впливати на зеленящий стрептокок. Їх активність по ряду параметрів знаходиться на рівні таких антибіотиків, як тетрациклін, левомецітін. p align="justify"> Крім бактерицидного і дезодоруючого ефекту, летючі фракції фітонцидів мають стимулюючий вплив на імунну систему організму. Перебуваючи в природному середовищі (в лісі або горах, на березі моря) при вдиханні фітонцидів протягом декількох днів підряд на третю добу в організмі людини відбувається статистично значуще збільшення Т-активних лімфоцитів, а пізніше Б-лімфоцитів. На сьому добу відзначається тенденція до збільшення РТМЛ. Дана дія сприяє зниженню несприятливого впливу на організм людини, особливо дитини, тривалого знаходження в замкнутих приміщеннях. p align="justify"> У рекреаційний період оптимальним, з точки зору оздоровлення, є тривале знаходження людини в парку і особливо в лісі. В організмі людини, тривалий час знаходиться в природній атмосфері летючих речовин рослин, підвищується життєвий тонус, стабілізуються процеси збудження і гальмування в корі великих півкуль, зменшується напруга нервової системи, знижуються прояви психоемоційного дискомфорту - почуття неусвідомленої тривоги, розбитості, втоми, поганий сон.
Вживання настоїв зі свіжих дикорослих лікарських трав сьогодні можливо тільки у природному середовищі. Лікарські трави, які не пройшли процес сушіння, при наполягання (відвар) зберігають в собі максимальну ефективність впливу лікувальних властивостей на організм людини. Дикорослі в природних умовах лікарські трави найбільш багаті вітамінами, мікроелементами, фітонцидами та іншими корисними для організму людини речовинами. Настої з свіжих трав допомагають організму відновлювати життєздатність, підвищують енергетичний обмін, призупиняють розвиток атеросклерозу. Одними з найбільш часто вживаних в умовах туристського походу лікарських рослин є звіробій, материнка, шипшина. Материнка надає заспокійливу дію на центральну нервову систему, посилює секрецію бронхіальних і травних залоз, стимулює гуморальний імунітет, надає дезодоруючу дію. Шипшина застосовується при інфекційних захворюваннях, кровоточивості, дистрофіях, атеросклерозі, мляво гояться ранах. Звіробій відомий як ліки від В«90 хворобВ» і є багато в чому універсальним лікарським засобом за рахунок багатого змісту нескол ькіх різному діючих лікарських компонентів.
Наступним не менше цінних оздоровчим фактором впливу на організм підростаючого покоління в період скоєння походу є сон на свіжому чистому повітрі. Медицина давно вже використовує сон на свіжому повітрі в якості самостійного лікувального фактора. Але сьогодні з появою сильнодіючих фармакологічних препаратів багато В«м'якіВ» процедури впливу на організм людини, на жаль незаслужено забули. Тим часом, в умовах міста (повітряна середу яких часом сильно загазованих і забруднена) розкрита кватирка, покращуючи склад п...
