огою). p align="justify">. Впираючись колінами і шкарпетками ніг і перебираючи прямими руками, переміститися вправо, потім вліво (6 - 8 разів на кожну сторону). p align="justify">. Підняти праву руку, відвести її в бік і повернутися у вихідне положення, те ж лівою рукою (8 - 10 разів). p align="justify">. В«ПереступатиВ» прямими руками вперед та назад до колінним суглобам, випрямляючи і округляючи спину (8 - 10 разів). p align="justify">. Піднявши руки, голову і тулуб, встати на коліна, потім повернутися у вихідне положення (6 - 8 разів). p align="justify"> Переходити з положення лежачи на животі в положення стоячи дозволяється через 4 - 8 тижнів після травми за умови, що лежачи на спині хворий може вільно виконувати такі вправи: підняти прямі ноги вгору, на вазі зігнути їх у колінах і підтягнути до живота, випрямити на вазі, розвести в сторони (цей рух не роблять при розриві лонного зчленування), з'єднати і опустити на ліжко.
Встати з ліжка з положення лежачи на животі впоперек неї можна так: спираючись на руки, спустити обидві ноги на підлогу на шкарпетки і пересувати руки до краю ліжка, одночасно опускаючись на всю ступню; коли стопи будуть повністю стояти на підлозі, випрямитися і перенести руки на пояс.
Завдання ЛФК в третьому періоді:
створити передумови для переходу в положення стоячи;
відновити нормальну ходу.
Коли хворий може піднімати ноги високо від підлоги (руки на поясі), він починає повільно пересувати ноги вперед (кілька перших днів), поступово переходячи на ходьбу звичайним кроком. Для освоєння ходьби рекомендуються вправи в положенні стоячи: ходьба на носках, на п'ятах, з рухом рук в різних напрямках, напівприсівши, боком, тому, скрестно кроком; махові рухи ногами в тазостегнових суглобах; згинання ніг до живота; вправи на гімнастичній стінці (лазіння , присідання, віджимання). Сидіти дозволяється за умови, якщо після двогодинного перебування на ногах хворий не відчуває тяжкості в ногах і болі в області перелому. У положенні сидячи виконують вправи для нижніх кінцівок, в першу чергу руху в тазостегнових суглобах у всіх н аправленіях. При розриві лонного зчленування відведення ніг убік і присідання з розведеними ногами протипоказані протягом 6 - 8 місяців після травми. p align="justify"> У заняттях ЛГ продовжують зміцнювати м'язи нижніх кінцівок, тазового поясу, корпусу, тренують вестибулярний апарат. Такі заняття готують хворого до вставання і ходьби, хворі навчаються правильній ході, підготовляються до побутових навантажень і самостійних занять вдома. У третьому періоді за будь-яких переломах кісток тазу корисна ЛГ в басейні. Особливо ефективна ходьба (звичайна, скрестно кроком, напівприсівши), махові і кругові рухи в тазостегнових суглобах, відведення ніг у бік, згинання їх до живота, присідання, почергове піднімання прямих ніг у воді, повороти стоп шкарпетками всередину і назов...
