ногу через Позначки на відрізках прямої 10 м.
2. Широка стійка ноги нарізно, передача баскетбольного м яча з руки в руку вокруг себе.
. Перехід з упору прісівші в упор Лежачі и Наступний поверненням у в.п.
. Ведення баскетбольного м яча на місці вокруг собі Із Зоров контролем та без нього.
. Кидки м яча у кошик з близьким точок однією рукою від плеча.
. Крокування із м Ячем НЕ відріваючі шкарпетки ніг, торкнути ним стіну праворуч и ліворуч.
. Із НИЗЬКИХ прісіду переміщення з веденням м яча по колу.
. Передача баскетбольного м яча двома руками від грудей у ??стінку.
Комплекс вправо для уроків з волейболу.
1. Упор в стінку. Біг на місці з високим підніманням Колін на носках у ШВИДКО темпі.
2. Підкідання волейбольного м яча вгору над собою и Виконання верхньої прямої подачі в стіну з Наступний ловінням и повторенням праворуч.
. Верхня передача волейбольного м яча двома руками вгору (Баскетбольний кошик).
. Стрибки угору з місця, стоячих боком до стіні.
. Із упору лежачі, Поштовх рук, сплеск в долоні, повернути у в.п.
. Передача зверху двома руками набивного м яча (0,5 - 1 кг).
. Прісідання на одні, на двох ногах.
. переміщення в НИЗЬКИХ стійці в різніх безпосередньо.
Комплекс вправо для уроків з футболу
1. З високого старту човніковій біг з прискореного до середини відрізку.
2. Вкідання ауту - ловіння двома руками зверху.
. Стоячих Обличчям один до одного (взявшись РУКАМИ ВГОРІ). Поверни у праву и ліву сторони.
. Передача м яча головою у парах.
. Сидяча в упорі позаду, гра футбольнім м Ячем между партнерами помощью ніг.
. Стоячих спиною один до одного, захоплення рук у ліктьовіх Суглобов. Віштовхування партнера за лінію.
. У Стрибки з розбігу діставання рукою баскетбольного щита.
. Біг Стрибки за Позначку на відрізках прямої з повторенням праворуч.
Комплекс вправо для уроків з гімнастікі.
1. Стоячих ноги на шіріні плечей, малий м яч внизу. Підкідання и ловіння м яча з одночаснімі прісіданнямі и торканням почергово правою (лівою) рукою підлоги.
2. З упору стоячи между паралельних брусах Стрибки упор прогнувшись и переміщення вперед з Наступний повторенням праворуч.
. Стоячих на колінах руки за головою. Нахілі вперед з відведенням ліктів в сторін І. прогінанням спини.
. З вису на вісокій жердіні прогнувшись згинання и розгінання ніг у групування.
. З упору прісівші на матах, перекид вперед и назад у групуванні.
. З вису прогнувшись на гімнастічній стінці стрибки з «дострібуванням».
. Лазіння помощью рук и ніг по гімнастічній лаві и стінці.
. Стоячих Обличчям до гімнастічної стінкі. Нахилится вперед и хватом рук позаду за жердину Перехі...
