кут в упорі сідячі.10 сек. тримати - зміна місць занять.1 'За годінніковою стрілкою через 5 хв. за сигналом вчителя
Вчитель Неодноразово провівши Відкриті уроки для вчителів району, Підготував Друковані матеріали по вопросам планування навчально-виховного процесу з фізичної культури та здоров «я, а такоже методичні розробки з різноманітніх напрямків спортивно-масової та оздоровчої роботи. У всех класах оформлені листки здоров »я. Значний уваг вчитель пріділяє учням віднесенім за станом здоров'я до спеціальної медичної групи. На уроках смороду Працюють за спеціально розробленні вправо колового Тренування, что позитивно спріяє поступовому переходу їх до підготовчої та ОСНОВНОЇ медичної групи.
Кіцул Ю.М., вчитель фізичної культури Ошіхлібського ЗНЗ І-ІІІ ст. Щодо колового Тренування пише: «З метою Досягнення вісокої моторної щільності зайняти Постійно застосовую на уроках метод колового Тренування, раціонально використову годину, відведеній на шкірні Частину уроку. Велику уваг пріділяю здійсненню діференційованого підходу до учнів, вміло и тактовно виправляє допущені учнямі помилки. Активно впроваджено в навчальний процес ефектівні методи Підвищення емоційності, включаю ігрові та змагальні елєменти. Поступове ускладнення Завдання, віклікає у учнів бажання долаті труднощі, а Досягнення Успіхів у складних Завдання »[19]
Вісь приклад розроблення комплексів Першого ступенів складності, розроблення згідно програмового матеріалу.
Комплекс вправо для уроків з атлетизму Загальної и спеціальної підготовкі.
1. Підтягування на перекладіні широким хватом. Підтягування до торкання шією, 5-х максимально.
2. Лежачі на лаві, штангу вперед. Під лопатки підкласті м Який валик. Опускатся штангу за голову, згінаючі руки в ліктьовіх Суглобов, 4Х8.
. Лежачі на похілій дошці, гантелі вперед. Розведення рук в сторони, 4Х8.
. Стійка з напівнахілом вперед, ноги нарізно, штанга между ніг. Взяти за Кінець грифа (або перед дисками). Тяга штанги на груди, 4х10.
. Стійка, гантелі вниз, долоні обернені вперед. Поперемінно згінаті руки до плечей.
. Стійка, штангу вниз, хват середній (долоні обернені, тому). Зігнуті руки, штангу до плечей, 4Х8.
. Сидячий на стільці, штангу вгору. Згінаючі руки, штангу за голо и у в.п., 4Х8.
. Стійка, гантелі вниз. Гантелі через сторони вгору и у в. п., 4х10.
. Штанга на плечах. Прісідання, 5Х6.
. Стійка, штанга внизу. Нахілі вперед, 4Х4.
. Стійка, одна гантель внизу, друга за головою. Змінюючі положення гантелей, нахілі вліво, вправо, 4Х6.
. Лежачі на похілій лаві (45 °), ноги закріплені, руки за головою. Сід, повернути у в.п.. Виконувати в повільному темпі, 3Х12.
. Лежачі на похілій лаві, руками триматися. Підняті Прямі ноги повернути у в.п. Виконувати в повільному темпі, 3Х12.
. Лежачі на спіні, руки вгору. Згін - розгін 3х20.
. Вис на вісокій перекладіні, гімнастічній стінці 20-30 сек.
Комплекс вправо для уроків з баскетболу.
1. Стрибки у Русі з ноги на ...
