Зміст
Глава 1. Педагогічні та методичні підходи в навчанні складним технічним прийомам юних волейболістів ......................................... ........ 5
1.1. Правила гри та основні форми проведення занять ........................... 5
1.2. Фізична підготовка і методика розвитку спеціальних фізичних
1.3. Техніка
1.4. Психологічна підготовка ................................................ ............... 24
Глава 2. Швидкісно-силові здібності спортсменів - волейболістів і методика їх розвитку на початковому етапі навчання ................................... 26
Глава 3. Контроль за рівнем розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей у волейболістів різної кваліфікації .................................... 38
Список
Введення
Волейбол - ациклічні командна гра, де м'язова робота носить швидкісно-силової, точностной - координаційний характер. При малих розмірах і обмежень торкань м'яча, виконання всіх технічних і тактичних елементів вимагає точності і цілеспрямованості рухів.
Рухові дії волейболістів полягають у безлічі блискавичних стартів і прискорень, у стрибках, у великій кількості вибухових ударних рухів при тривалому, швидкому і майже безперервному реагуванні на мінливу обстановку, що пред'являє високі вимоги до фізичної підготовленості волейболістів. p> Якісно новий рівень розвитку волейболіста вимагає нового рівня розвитку фізичних якостей спортсмена (зміни правил, комплектування команд високорослими гравцями; підвищення атакуючого потенціалу за рахунок швидких переміщень і підвищеної швидкості виконання технічних прийомів з використанням всієї довжини сітки).
Технічні прийоми волейболу відносяться до складнокоординаційних рухам і тому вимагають від педагога-тренера ретельної попередньої підготовки. Більшість тренерів у практичній роботі з юними волейболістами спираються на власний досвід, рекомендації провідних педагогів і тренерів, аналіз літературних джерел, публікацій у всесвітній мережі Інтернет та ін Потік інформації, який обрушується на тренера, дуже різноманітний і суперечливий. Перед тренером-педагогом постає завдання правильного вибору і прийняття рішення, яке б сприяло зростанню спортивної майстерності його учнів.
Мета цієї роботи - аналіз існуючих теоретичних і методичних проблем у навчанні передачі м'яча двома руками на уроках фізкультури в школі. З цією метою були обрані два напрямки дослідження. Розробити та експериментально обгрунтувати вплив навантажень швидкісно-силової спрямованості на формування техніко-тактичної підготовленості юних волейболістів 10-14 років. p> Виходячи з мети роботи сформульовані завдання:
1. Визначити рівень і особливості фізичної підготовленості юних волейболістів на етапі початкового навчання. p> 2. Розробити та експериментально обгрунтувати ефективність методики комплексного розвитку швидкісно-силових здібностей та їх впливу на формування техніко-тактичної підготовленості. p> Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження:
В· педагогічний експеримент
В· педагогічне спостереження
В· тестування, контрольні випробування
В· статистична обробка результатів дослідження.
Про необхідності врахування індивідуальних особливостей гравців у процесі вдосконалення техніки відзначається і в роботах фахівців з волейболу. На різних етапах технічної підготовки волейболістів є свої особливості, які необхідно враховувати. На сьогоднішній день найбільш відомі та які поширені - моделі тренувань представляють собою схему динаміки обсягу та інтенсивності навантажень в річному циклі тренування, яким надається теоретичний статус.
Глава 1. Педагогічні та методичні підходи в навчанні складним технічним прийомам юних волейболістів
В
1.1. Правила гри та основні форми проведення занять
Сутність гри у волейбол полягає в тому, що вона проводиться між двома командами по 6 чоловік кожна, на майданчику прямокутної форми довжиною 18 і шириною 9 м, розділеною сіткою на дві половини. Гравці однієї команди, передаючи руками один одному м'яч, прагнуть третім торканням (ударом або передачею) направити його через сітку так, щоб він впав на стороні суперника або щоб у відповідних діях суперник припустився помилку. Очко в партії команда одержує тільки при своїй подачі, коли хто-небудь із суперників допустить помилку. Якщо ж команда при подачі припускається помилки, вона втрачає право на подачу.
Для гри у волейбол використовується відповідна за розмірах рівна площадка, на якій можна встановити стійки і сітку. Майданчик повинна бути рівною і строго горизонтальної, із вільною зоною поза майданчиком шириною до 3 м. Ігрова площадка обмежується двома бічними і двома лицьовими лініями. На ній наносяться середня, дві триметрові лін...
