на п'яти, витягнувши руки вперед; не відриваючи долонь від підлоги, повільно просувати вперед голову і тулуб, торкаючись грудьми підлоги; повертаючись назад, повільно і плавно перейти в сивий на п'яти). 4-5 разів;
г) І.П.- Упор стоячи. 1. «Ходьба»: крок правої (лівої) рукою і одночасно лівою (правою) ногою. 12-16 кроків. 2. «Ходьба» інохіддю. 12-16 кроків. 3. Ходьба »приставними кроками руками при фіксованому положенні ніг - 8-10 коротких кроків вправо і 8-10 вліво. 4. Почергове відведення ніг назад-вгору з ротаційними рухами всередину-назовні. За 5-6 разів;
д) І.П.- Лежачи на животі. 1. «Рибка» або «ластівка». 5-6 разів (при недостатній підготовленості хворих можна піднімати окремо тільки голову, пояс верхніх кінцівок з опорою на руки, нижні кінцівки і таз). 2. Згинаючи: ноги в колінних суглобах, дістати п'ятами сідниці. 3. Розведення ніг і ротаційні рухи. 4-6 разів. 4. Повзання по-пластунськи. 30-60 секунд.
На закінчення проводиться гра в м'яч з перекочування його руками по підлозі в швидкому темпі. 3-4 хвилини. [6]
3.6 Захворювання молочних залоз
Під час вагітності та в післяпологовому періоді можуть виявитися різноманітні захворювання молочних залоз.
Гипогалактия - недостатнє утворення молока. Кращим засобом для підтримки лактаційної здатності є акт смоктання грудей дитиною.
Психічні травми, неправильне харчування та інші чинники можуть викликати зміну функції молочних залоз від незначного зниження лактації до повного і стійкого зникнення молока.
Профілактика гіпогалактії. Насамперед молода мати повинна дотримуватися правильної техніки годування дитини, що сприяє виробленню молокоотделітельного умовного рефлексу на роздратування соска; дотримуватися гігієнічних норм; дієтотерапія (овочі, фрукти, вітаміни з мінеральними речовинами, м'ясо, риба, яйця), питний режим (достатній прийом рідини), прогулянки, контрастний душ, УФО, самомасаж шиї, рук, грудних залоз, проводити ранкову гімнастику та ін
Тріщини сосків, тобто порушення поверхневого шару шкіри соска, супроводжується болем, іноді настільки сильною, що порушується правильний ритм годування дитини. Основні причини виникнення тріщин сосків - порушення техніки годування дитини, невміле зціджування молока, неправильний догляд за сосками, недотримання загальногігієнічних заходів. Сосок стає набряклим, гиперемирован, іноді з'являються виразки. Навколо ураженого соска нерідко відзначається більш-менш виражена гіперемія шкіри. Дотик до соска, а тим більше смоктання викликає біль. Тріщини інфікуються мікробами з шкіри жінки, з її рук, одягу, нарешті, з рота дитини. Годування підтримує постійний мацерацию шкіри соска, що порушує процес загоєння тріщин.
Для лікування, поряд з г?? Гієною грудних залоз, показані: УФО області сосків і молочної залози 2-3 біодози, через день, ванночки з марганцівкою для сосків з температурою води 38-39 ° С, щоденно; масаж комірцевої області і молочних залоз; пов'язки з 5-10% водним розчином муміє на молочну залозу; щодня душ і обмивання молочних залоз, ретельне миття рук перед годуванням. Рекомендується зціджування молока і годування дитини через соску. ЛФK включає дихальні і загальнорозвиваючі вправи, гартують процедури, вітамінізація, фітотерапія. [...
