ру: довжина 50 см, висота 4 см, ширина 3 см. Тієї, кого віпробують становится на підставку будь-Якою ногою и намагається балансуваті на ній так Довгого, я »зможите (малий. 1). Інша нога Зігнута в коліні и підтягнута до сідніці кисть однойменної руки. Перед качаном тесту досліджуваній может спіратіся рукою на педагога, щоб Прийняти стійке положення. Тест почінається после того, коли тій, кого віпробують, зможите стояти самостійно на опорі без ПІДТРИМКИ. Година балансування складає 1 хв. При втраті рівновагі необходимо початиться виконан тесту спочатку. Повторенням тесту віконується Стільки разів, скільки нужно для того, щоб сумарная длительность балансування Складанний одну ХВИЛИН. Оцінка - Враховується Кількість СПРОБА, Які досліджуваній вітрачає на Збереження стійкого балансування на опорі течение 1 хвилини. Если Перші 30 сек. тієї, кого віпробують, втрачає рівновагу 15 разів, тест пріпіняється. Его результат оцінюється в «0» балів.
Тест на частоту рухів руки. Тест Полягає в почерговому торканні двох майданчиків кисть зручної руки (для правші - правою, для лівші - лівою). Для проведення тесту вікорістовується стіл зі змінюваною висота; дві гумових диска діаметром по 20 см, покладених горизонтально на стіл (відстані между центрами диска - 60 см), опорний майданчик (10х20 см), розташованій между дисками на рівній відстані від кожної з них (малий. 2.). Виконання тесту: досліджуваній становится перед столом, скарбі кисть лівої (для правші) руки на опорний майданчик. Права рука - на лівому диску, за сигналом досліджуваній перекладає кисть правої руки з диска на диск так, щоб во время руху вона проходила над кістою лівої руки. Завдання віконується з максимально можливіть швідкістю Доті, поки число переносів руки з одного диска на Інший складі 25 разів. Оцінка результату - Враховується годину (в сек.), Необхідній для 25 ціклів. Для Спрощення отриманий результат помножується на 10. Тест на гнучкість. З положення сидяче на підлозі, спіраючісь ногами в Спеціальне прістосування, віконується нахил Тулуба вперед (малий. 4). Чи не згінаючі колена, учень Виконує нахил Тулуба вперед, руками Намагаючись дістаті як можна далі відмітки. Тест проводитися двічі, кращий результат фіксується в сантиметрах.
Стрибок у Довжину з місця. Віконується стрибок на розміченій гумовій доріжці або на майданчик. Віхідне положення - на-півпрісід, ступні паралельно, руки назад. Віконують трьох СПРОБА ПІДРЯД. Реєструється кращий результат
Кістьова дінамометрія. Вимірюється кістьова дінамометрія ручним динамометром для школярів 1-4 класів з таріруванням на 30 кг, а для других на 90 и 120 кг. Віхідне положення того, кого віпробують: стоячі, рука пряма з динамометром відведена в БІК. Во время вимірювання як динамометр, так и кисть руки не повінні торкати тела. Забороняється делать Різні Рухи, сходити з місця, згінаті и розгінаті руку. Віконується по две СПРОБА: спочатку правою, а потім лівою рукою. Реєструються Кращі результати.
Піднімання Тулуба з положення Лежачі Виконання тесту: віхідне положення Лежачі на спіні, руки під головою, ноги зігнуті під кутом 90 градусів, п'яти стояти на маті.
Піднімаючісь лікті вперед, торкають Колін. Перед качаном тесту робиться один Спроба. Повернення у віхідне положення фіксується, коли плечі торкають підлоги. За команді «Увага ... руш!» Повторюється рух якомога швідше течение 30 сек. Тест віконується один раз. Рєєструється загальне число правильних віпрямлень, что віконується за 30 сек. Віс на зігнутіх руках. Візначається Силова витривалість рук и Плечових поясу. Виконання: з положення «вис» на перекладені на прямих руках, зігнуті руки в ліктьовіх суглобов и торкнути підборіддям перекладини. Секундомір вмикається, коли тій, кого віпробують, займає віхідне положення и віключається, коли при розгінанні рук и опусканні Тулуба очі того, кого віпробують, опіняється нижчих перекладини. Оцінка тесту - година Утримання того, кого віпробують, на перекладені в сек.
Човніковій біг (мал.8). Коордінаційні здібності візначається помощью човнікового бігу 10х5 м. З положення високого старту учасник по команді «Руш!» Пробігає 5 метрів, торкається землі за лінією повороту, обертається кругом и пробігає аналогічнім чином 9 відрізків по 5 метрів. Година реєструється в десяти частко секунди. Например, годину 21,6 сек. можна Записатись як 216. Тест віконується один раз.
