о аналізу можна зробити висновок, що адаптація в цілому і до фізичних навантажень зокрема не є простим наслідком накопичення структурних змін на внутрішньосистемних рівнях окремих функціональних систем. Це більш багатогранне явище, яке представляє результат змін взаємини між системами, спрямованих на забезпечення м'язової діяльності і підтримання гомеостазу, залежне від генофенотиповим даних організму і специфічних індивідуальних фаз його розвитку. В цілому ці зміни утворюють структурний «слід», який створює можливість напруженої м'язової роботи.
розуміння механізму формування адаптації до фізичного навантаження певної спрямованості складає необхідну передумову активного управління цим процесом, яке може забезпечити найбільш раціональне досягнення стану тренованості.
У практиці спорту досі не розроблені об'єктивні методи вивчення адаптаційних процесів в спортивній діяльності і прийнято вважати їх основним критерієм спортивні досягнення, динаміку рівня спортивних досягнень і темп зростання спортивних результатів. Однак адаптація є складним комплексним процесом і включає в себе безліч факторів, що залежать від генофенотиповим даних організму і специфічних індивідуальних фаз його розвитку. Непередбачуваність розвитку, наявність спонтанно виникаючих криз і можливих шляхів векторних змін ускладнюють процес управління системою, що самоорганізується спорту і вимагають відтворення адекватних програм прогресивної тренування.
Список використаних джерел
Агаджанян Н.А. Передмова//Адаптація людини і тварин до екстремальних умов зовнішнього середовища: Збірник наукових праць.- М., 2005.
Бородюк Н.Р. Секрети адаптації./Н.Р. Бородюк.- М .: «Глобус», 2010. - 196 с.
Бреслав І. С. Регуляція дихання/І. С. Бреслав, В. Д. Глібовське.- Л .: Наука, 2011. - 280 с.
Верхошанский Ю.В. Деякі закономірності довгострокової адаптації організму спортсменів до фізичних навантажень /Ю.В. Верхошанский, А.А.Виру//Фізіологія людини.- 2007. - № 5. - С. 811-818.
Віру А.А. Функція кори надниркових залоз при м'язовій діяльності: Навчальний посібник А.А.. Віру.- М .: Медицина, 2007. - 176 с.
Волков Н.І. Біохімія м'язової діяльності.- Київ: «Олімпійська література».- 2000.
Гаркаві Л.Х. Адаптаційні реакції і резистентність організму: Навчальний посібник /Л.Х. Гаркаві, Є.Б. Квакіна, М.Л.Уколова.- Ростов-на-Дону: Факел, 2012. - 224 с.
Зімкін Н.В. Фізіологія людини/Н.В. Зімкін.- 5-е вид.- М .: Фізкультура і спорт, +2005.
Ісаєв А.П. Особливості реакції функціональної системи організму спортсменів на рухові навантаження./А.П. Ісаєв//Фізіологічні механізми адаптації до м'язової діяльності: Тез. докл. XIX Всесоюз. конф.- Волгоград: ВІФК, 2008. - С. 311-312.
Кисельов Л.В. Системний підхід до оцінки адаптації в спорті/Л.В. Кисельов Красноярськ: Красноярський університет, 2012. - 176 с
