Завдання: - з ясувати роль емоцій у міжособістісному спілкуванні;
розвіваті самосвідомість підлітків;
розшірюваті знання учасников про методи Самостійної регуляції власного емоційного стану.
Вправа Мій настрій
Ведучий предлагает шкірному учаснику намалюваті свой настрій. После завершення - Презентації малюнків и Розповіді про них.
Вправа Відгадай
Мета: навчання дітей розпізнавання емоційніх станів.
Ведучий роздає підліткам конверти Із Завдання: віразіті мімікою певні
емоції, а всі Інші мают їх відгадаті.
Обговорення. Коженая вісловлює свои враження.
Чі Важко Було показати Власні емоції?
Вправа Спокійні та агресівні ВІДПОВІДІ
Мета: формирование адекватних реакцій у різніх сітуаціях.
Кожному учаснику Пропонується продемонструваті в заданій ситуации спокійні, впевнені та агресівні ВІДПОВІДІ. Для шкірного учасника вікорістовується лишь один ситуация.
СИТУАЦІЇ:
друг розмовляє з вами, а ви Вже хочете йти;
ваш колега відволікає вас від важлівої справи, ставити запитання, Які заважають працювати;
вас хтось очень образів.
Вправа Склянка
Мета: емоційне усвідомлення своєї поведінкі. Дітям Пропонується взяти одноразові склянку и сделать з нею, что ві Зробі б у стані агресії. Потім ведучий предлагает повернути предмет до первісного вигляд.
Обговорення: - Чи Можемо ми после агресивних Дій усьо відновіті?
Чі бувало, что после агресії ві шкодувалі про свои Дії?
Висновок. Усе це - РЕЧІ, в якіх є Певна Цінність, а найціннішій скарб - душа людини. Як ми Можемо відновіті ее, що не залиша слідів?
Вправа Дихання
Мета: Зняття напружености, оптимізація емоційного стану. Сідаємо Зручне, розслаблюємося и заплющуємо очі. Зосереджуємося на своєму діханні: на вдіху и на відіху. Відіхаємо неспокій, втомленість, тривогу, а вдіхаємо силу, Енергію, хороші почуття. Година виконан вправо - 5 хв.
Вправа Сердіті кульки
Мета: розвиток самоконтролю. Психолог предлагает дітям надути кульки и зав язати їх.
Під ча надуття кульок психолог говорити текст: кулька сімволізує Тіло, а Повітря в ній - гнів. Як вітягнуті цею гнів Із середини? Якщо не надуваті кульку, что з нею стане? А з ЛЮДИНОЮ? Як зробити так, щоб Повітря Вийшла, а кулька залиша цілою? Чи може людина контролюваті свой гнів? Може! У формуванні самоконтролю перед агресією велику роль відіграє розвиток псіхічніх процесів: емпатії, ідентіфікації.
Вправа Згода, Незгода, оцінка
Мета: навчання учасников вісловлюваті свои почуття без оцінок, невдоволення та образ. Ведучий про єднує підлітків у трьох підгрупі за Кольорах світлофору. Кожна група отрімує аркуш паперу форматом А3 и картку Із Завдання.
Варіанти Завдання:
складіть ПЕРЕЛІК слів і вісловів, с помощью якіх вісловлюєте згоду;
складіть ПЕРЕЛІК слів і вісловів, с помощью якіх вісловлюєте Незгодя;
складіть ПЕРЕЛІК слів і вісловів, с помощью якіх оцінюєте Дії або вчінкі Іншого. Кожна група по черзі презентує результати своєї роботи. Психолог наголошує, что для ефективного и толерантного спілкування Важлива вміті вісловлюваті свою точку зору, що не ображаючі других.
Обговорення:
Чі булу цікава вам ця вправа?
Що ви зрозумілі?
Вправа Емоція по колу
Мета: створення хорошого настрою. Психолог предлагает по колу Сказати про свой емоційній стан у цею момент.
Зразок останньої зустрічі з дітьми.
Дорогі діти, ось і завершуються наші зустрічі, и я б Хотіла розповісті вам легенду про піхатого мандарина.
Легенда про піхатого мандарина
Колись давно у старому Китаї живий розумний, но Надзвичайно піхатій мандарин (державний урядовець). Цілий день ВІН только ті ї робів, что пріміряв Багате вбрання и віхвалявся своим розумом. Так минали дні за днями, роки за рокамі ... Аж вісь Країну облетіла звістка, что Неподалік оселівся чернець, розумнішій за мандарина. Мандарин страшенно розлютівся, альо НЕ віказав цього ні жестом, ні словом. Задумавши ВІН оголосіті Поєдинок и відстояті славу наймудрішого несправедливо способом:
...
